Как ли алкохолът засяга процеса на отслабване? (1 част)

Алкохол и отслабване – важни факти!

Пиенето на алкохол е любимо забавление за хората, поради социално и културно естество.

Някои изследвания показват, че алкохолът може да има ползи за здравето. Например, червеното вино може да снижи риска от сърдечни заболявания.

Въпреки това, алкохолът също играе голяма роля в управлението на теглото. Всеки, който иска да да отслабне, може да помисли да прескочи вечерната чаша вино.

Демир бозан билки за бъбреци

Ето осем начина, по които алкохолът може да попречи при отслабване:

1. Алкохолът често е с „празни“ калории

Алкохолните напитки често се наричат ​​“празни“ калории. Това означава, че те са с калории, но съдържат много малко хранителни вещества.

Има почти 155 калории в кенче бира и 125 калории в чаша червено вино. За сравнение препоръчителната следобедна закуска трябва да е между 150 и 200 калории.

Как ли алкохолът засяга процеса на отслабване?

2. Алкохолът се използва като основен източник на гориво

Съществуват и други елементи, които могат да доведат до наддаване на тегло извън съдържанието на калории.

Когато тялото ни използва алкохол като основен източник на енергия, излишъкът от глюкоза и липиди става, за съжаление за нас, като мастна тъкан или мазнини.

3. Алкохолът може да повлияе на нашите органи

Основната роля на черния ни дроб е да действа като „филтър“ за всички чужди вещества, които влизат в тялото, като химически елементи и алкохол. Черният дроб също играе роля в метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините.

Излишното потребление на алкохол може да доведе до стеатоза на черния дроб.
Това състояние може да увреди черния дроб, засягайки начина, по който тялото метаболизира и съхранява въглехидратите и мазнините.

4. Алкохолът може да допринесе за натрупване на излишна коремна мазнина

Храните с високо съдържание на прости захари, като тези, които се намират в бонбони, газирани напитки и дори бира, също са с високо съдържание на калории. Допълнителните калории се съхраняват като мазнини в тялото.

Консумирането на храни и напитки с високо съдържание на захар може бързо да доведе до наддаване на тегло.

5. Алкохолът засяга мисленето … 

Човек като пие алкохол изпада в  опиянение.

Алкохолът понижава задръжките и може да доведе до лошо и грешно вземане на решения в момента – особено когато става дума за избор на храна.

Ефектите от алкохола обаче надхвърлят дори етикета за социално поведение.

Неотдавнашно проучване при животни установи, че мишките, получили етанол за период от три дни, показват значително увеличение на приема на храна. Това изследване предполага, че алкохолът може действително да предизвика сигнали за глад в мозъка, което води до засилено желание да се яде повече и повече храна.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *