Затлъстяване – това не е просто въпрос на естетика, става дума за сериозен здравословен проблем
Затлъстяването може да бъде различни видове, но те могат да бъдат контролирани, ако се предприеме личен план за лечение.
„Аз не знам какво да направя, за да отслабна“, „Всички в семейството ми да ядат два пъти повече от мен, но само аз съм дебел/а“, „Аз просто не мога да спра да се тъпча“ – тези фрази звучат ли ви познато?
Може би вие самите си ги казвате.
И разбира се, че сте ги чували…но може ли да се направи нещо?
Да. Затлъстяването може да се дължи на различни причини. Ето защо често се случва диетата и физическите упражнения да не дадат желания резултат.
За да се избегне разочарованието, искаме да разясним по-подробно какво е затлъстяването и какви са причините за него.
1. Наследствено затлъстяване
Забелязали ли сте, че има семейства, в които всички членове са доста дебели? Това може да се дължи на 2 проблема. Или семейството е с твърдо вкоренени лоши хранителни навици, или има някакво генетично предразположение към този проблем.
Затлъстяване – ето 6-те основни причини за него
Това обаче не означава, че пациентите с генетично предразположение към затлъстяването трябва да стоят със скръстени ръце. Въпреки че е много по-трудно за тях да постигнат желания резултат, съществуват методи, които помагат да се махне излишното тегли.
Но за това е необходимо да се провеждат генетични изследвания в специализирана клиника.
Вижте също тази диета.
2. Затлъстяване, дължащо се на заседнал начин на живот
Това е най-известният вид затлъстяване. Поради факта, че повечето хора водят до заседнал начин на живот, те трупат повече калории, отколкото изгарят. Всичко, от което се нуждаете, е да промените лошите си навици.
Обаче, тези, които са с наднормено тегло, са добре наясно, че не е лесно да се направи. В крайна сметка това означава радикална промяна в начина на живот. Не е достатъчно просто да започнете да спортувате и да ядете правилно за определен период от време, това е план за промяна за цял живот.
С течение на времето, може да се отпуснете малко, защото метаболизмът се ускорява, но като цяло, трябва да се спазват точно определени правила.
3. Затлъстяване, дължащо се на метаболитно разстройство
Това е един от най-трудното за лечение затлъстяване. В този случай неадекватно се регулира усещането за глад. Ето защо такива хора никога не се чувстват сити. По този начин те винаги искат да ядат, дори ако приемат огромно количество храна.
Когато почнат да ядат, за тези хора няма край в приемането на храна. Това води до постоянно чувство на глад.
Очаквайте 2 част.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.