Подобрете състоянието на сърдечно-съдовата система и позата си с…

Подобрете състоянието на сърдечно-съдовата система и позата си с…

Доста хора имат проблеми със сърдечно-съдовата система, както и с позата си…
Но знаете ли, че има нещо интересно и забавно, което може да помогне.
Прочетете тази статия и научете какво може да направите.
Имате ли някакво сърдечносъдово заболяване или сте изложени на риск от изкривяване?
Може би трябва да знаете, че танците значително подобряват състоянието на сърдечно-съдовата система и състоянието на гръбначния стълб.

Това е така, защото по време на танца тялото се изчиства от токсините, които увреждат сърцето и кръвоносните съдове.

По време на танца, кръвното налягане се повишава (в границите на нормата) и работата на сърцето се активира, по-добре се подава кръв до всички части и органи в тялото на човека.

“Фигурин

Подобрете състоянието на сърдечно-съдовата система и позата си с…

Дишането става все по-дълбоко, тъй като тялото изисква повече кислород. Ако сте с наднормено тегло или пушите, няма да е лесно да танцувате. Но пък може да спрете да пушите.

Но не се отказвайте. Продължете да танцувате, а белите ви дробове ще се справят по-добре.

Подобрете и позата си!
Танцът е полезен за позата.

Смятате ли, че имате лоша поза и искате да я подобрите?

Тогава трябва да танцувате.

Танцът подобрява костната система на тялото. Той спомага за укрепването на костите и мускулите. И също така помага да се увеличи гъвкавостта на гръбначния стълб.

Ако имате лоша стойка и не правите нищо, за да я подобрите, често се чувствате уморени, за вас е трудно да се диша дори при малки натоварвания.

Добрата стойка помага да се избегнат гръбначни деформации (като сколиоза) и проблеми със ставите като артрит.

Препоръчваме ви да прочетете: Как да запазите гръбначния си стълб: няколко прости съвета

Забавлявайте се и се възползвайте от танците
Хората се занимават, например, със зумба, защото е полезно да се танцува.

Като започнете да танцувате, слушайте тялото си.

Не се опитвайте да се движите бързо – да парвите сложни танцови движения.

Ако смятате, че сте напълно лош „танцьор“, опитайте се да си танцувате у дома.
Учете си основните танцови движения, които ще ви бъдат полезни в различните танци.

Може да отидете в танцово училище или да се научите да танцувате с помощта на Интернет.

Казват, че е добре да се научи човек да танцува.
Така и ще е здрав и няма да боледува. Сега знаете колко полезно е да танцувате и сме сигурни, че няма да се откажете от тази прекрасна възможност да подобрите тялото си и настроението си.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *