В последно време ни заливат с реклами, които демонстрират необходимостта от магнезий за човека.
Оказва се, че дефицитът на магнезий е огромен в тялото на човека и това води до здравословни проблеми. те лесно могат да се преодолеят, ако се приема магнезий в необходимите дози.
При липса на магнезий в тялото се появяват болести.
Магнезий почти не се съдържа в храните и това води до дефицит в организма. В последно време се говори, че магнезий най-добре се усвоява през кожата, говорим за магнезиево олио, което наистина решава този проблем.
Магнезий има предимно в растителните храни. Сред тях са пшеница, овес, ориз, също и различните видове семена – ленено, сусамово, тиквено, слънчогледово. Ядките като: орехи, бразилски орех, лешници, бадеми също имат магнезий. Както го има и в зърната на какаото. Има и растения, които имат магнезий, който обаче при топлинна обработка намалява. Такива са: кориандърът, спанакът, градинската мента, босилекът и др.
Стрес, напрежение, алкохол, потене – са фактори, които водят до намаляване на магнезий в човешкото тяло. А той е важен за нормалното ниво на кръвната захар, кръвното налягане, състоянието на нервите, мускулите, както и за сърцето.
Магнезий определя много жизнено важни функции в тялото и това го прави незаменим за тялото ни. В момента има магнезий на пазара във вид на различни продукти, в различен грамаж и всеки човек може да приема магнезий.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
Магнезий има в зеления боб и баклата, в броколито, в бананите. Иначе като добавка аз ползвам магнезий с витамин В6 на Каливита.
Ама разбира се , тази статия не случайно е написана за баламурници , магнезий има в почти всички растителни храни , например в просото. Консумацията на трупове и млечни води до "измиването на калций, магнезий , селен от организма и съответно до израждане , дегенерация.
Най-добре се усвоява магнезият,чрез кожата.Мажете се с магнезиево олио/има го по дрогериите/.Може да си го разтворите с вода и да си пръскате по кожата.Това е особено полезно и приятно през горещите летни дни.Носете си го с вас в чантата и переодично се освежавайте.:-)
Липсата му не се възстановява с "взимането", а с усвояването му от организма. Тук добавки и др.подобни са излишни.
Чувала съм, че има няколко вида магнезий. От един вид получавам растройство….от друг не. Кажете най-популярните на пазара или кой за какво е?
Всичко е магнезий – има гел и течен.