Диета с патладжан ще разбие и най-смелите ви представи
Диета с патладжан представлява режим на хранене, който цели загуба на килограми от общото тегло и се препоръчва за онази част от населението, която има нужда от коренна промяна. Става въпрос за монодиета, която обещава загуба на цели 14-16 кг и то само за период от 2 седмици. През тези 14 дни обаче правилата на хранене не трябва да се нарушават.
В противен случай диетата няма да е толкова удовлетворяваща. Затова усилията си заслужават от ден първи та чак до ден четиринадесети. Който я опита, няма да съжали дори за минутка. А почитателите на патладжаните имат повод за черпят. След 14 дни на една от любимите си храни те ще изглеждат превъзходно и истински ще се гордеят със себе си.
Подарете си ново тяло и стройна фигура с диета с патладжан
Благодарение на този удивителен зеленчук ще бъде засилен метаболизма. Той е богат на манган и намалява значително нивото на холестерол в кръвта. В порция от 100 грама се откриват едва 28 калории.
Не звучи ли обнадеждаващо? Освен това патладжаните изобилстват от фибри. По последни данни става ясно, че фибрите спомагат за предпазване от ракови клетки.
Подходящо меню по време на диетата, която работи без проблем
Диета с патладжан
Закуска: тя се състои от салата с патладжани и домати. В продължение на следващите 2 седмици закуската трябва да бъде една и съща, а именно тази, която сме описали.
Направете следното: пригответе си един голям патладжан, за да го обелите и да го нарежете на филийки.
Когато приключите, го посолете, но задължително с морска сол. Оставете го на една страна за близо 20 минути, тъй като трябва да се отцеди от сокът, който има горчив вкус.
Следва да се запържи в 1 с.л. зехтин и към него да се добавят 3 домата, за да се направи салатата. Заедно с нея изпийте чаша зелен чай.
Обяд: консумира се под формата на патладжанена супа. Взимате 2 средни по големина патладжана, за да ги нарежете на ивици и след това започнете да ги запържвате в масло. Ред е на останалите продукти – чушка, пащърнак, лук и моркови.
Те се задушават в близките 5 минути и се поставят в подсолена вряща вода, за да се варят за още 5 минути. По желание към супата прибавете и други зелени зеленчуци. Този обяд е валиден пред идните 14 дни.
Вечеря: хапват се задушени патладжани в допълнение от зеленчуци. Във фурна се пече един брой патладжан и се овкусява със смачкан чесън. Позволени са 2 филии ръжен хляб и чаша кисело мляко, но обезмаслено. Вечерята също се повтаря през тези 2 седмици по време на диета с патладжан.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.