Диета японско чудо е хит режим за видими резултати
Всеки, които се стреми към по-бърза загуба на тегло, би могъл да изпробва диета японско чудо, която се следва само и единствено от нуждаещи се хора.
Тя е режим, работещ за благото на мъже и жени, които дълги месеци или години водят борба с излишното тегло, но или свалят няколко килограма и след известно време ги трупат отново или постигат минимални резултати за сметка на стреса, който си причиняват.
Важно е да се направи всичко необходимо, за да се избегне йо-йо ефект. Разберете как точно се слабее с този толкова мощен режим!
Не пестете сили с диета японско чудо
Диетата продължава само 14 дни. За 2 седмици не е невъзможно нейните последователи да се разделят с до 5, та дори 7 кг. Има такива, които вече са го постигнали. Твой ред е!
Забравени храни: сол, абсолютно всякаква захар и сладкиши, алкохолни питиета. След края на първите 7 дни диетата се повтаря отначало и така до ден 14. Редът не се нарушава!
Ако тези правила да били спазени, резултатите ще се задържат минимум 3 години без страх от поява на йо-йо ефект. За тези, които не могат да издържат интервала от едното до другото хранене, е разрешено да си позволят един плод, но само един!
Ден 1
Закуска: само чаша кафе. Не са позволени нито захар, нито мляко
Обяд: яйца, но задължително варени и то твърдо. Може само две
Вечеря: едно парче месо, което е придружено със салата, но много леко овкусена
Диета японско чудо
Ден 2
Закуска: отново чаша кафе, но чисто, заедно с 1 бр. сухар
Обяд: яйца се хапват, двечки и то добре сварени
Вечеря: едно средно по големина парче шунка, заедно със салата и кисело мляко, но само чаена чаша, а не цяла кофичка.
Ден 3
Закуска: тя е обичайната, а именно чаша кафе
Обяд: плодове и зеленчуци по избор
Вечеря: познатите вече яйца, 2 на брой сварени
Ден 4
Закуска: хубаво горчиво кафе
Обяд: консумират се 2 бр. твърдо сварени яйца, но този път с пресен сок от моркови
Вечеря: обичайното количество варени яйца, салата и едно парче шунка
Ден 5
Закуска: чаша неподсладено кафе
Обяд: риба (чиста и печена) с парче домат
Вечеря: Тя се пропуска
Ден 6
Закуска: не се приема храна, а само кафе
Обяд: пилешко месо, две големи сочни парчета
Вечеря: свеж морков заедно с 2 яйца (сварени)
Ден 7
Закуска: чаша истинско кафе (горчиво)
Обяд: чисто парче месо (без кожа и мазнотии), един плод по избор
Вечеря: каквото прецените и ви се хапва
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.