Ето кои болести бягат от витамин С

Знаете ли, че витамин C е нужен за растежа и възстановяването на тъканите в нашето тяло?

Той е важен за производството на колаген, който е важен протеин за кожата, хрущялите, сухожилията, връзките и кръвоносните съдове. Витамин С  – бе него няма зарастване на рани, както здрави кости и зъби. Той също така помага на организма да абсорбира желязото от различните вещества.

Какво е всъщност това вещество?

Става дума за антиоксидант, който намалява някои от щетите, причинени от свободните радикали,  а те увреждат ДНК на клетката.

Тези радикали ускоряват процеса на стареене и провокират болести като рак, сърдечни заболявания и артрит.

Витамин С помага в лечението на тези болести!

1.Болести на сърцето

Резултатите от научни изследвания за това дали витамин С предотвратява инфаркт или инсулт са смесени. Но определено намалява общия риск от сърдечен удар, чисти „лошия“ холестерол.

Той може да забави развитието на атеросклерозата.

Освен това, хората, които имат ниски нива на витамин С може да са в по-висок риск от инфаркт, инсулт или периферна артериална болест. Ако имате ниски нива на витамин C, направете консултация с лекар.

2.Високо кръвно налягане

Изследвания показват, че хората, които ядат храни, богати на антиоксиданти, включително с витамин С, имат по-нисък риск от развитие на високо кръвно налягане.

Яжте храни, които са богати на витамин С особено ако сте изложени на риск от високо кръвно налягане.  Става дума за плодове и зеленчуци, които са с много антиоксиданти.

3.Настинка

Ето кои болести бягат от витамин С

Тук има много спорове дали този витамин помага или не, но има проучвания, изследващи хора в екстремни условия (спортисти, като скиори и маратонци, войници в Арктика). При тези проучвания, витамин С определено е намалил риска от появата на настинка.

4.Рак

Резултатите от  различни изследвания  в отделни страни показват, че консумирането на храни, богати на витамин С води до по-ниски рискове от появата на рак, като рак на кожата, цервикална дисплазия, рак на гърдата. Но тези храни също съдържат много полезни хранителни вещества и антиоксиданти, не само витамин С, така че действието е комплексно.

5.Остеоартрит

Витамин С е от съществено значение за организма да се произвежда колаген, който е част от нормалния хрущял. Хрущялът при остеоартрит  силно намалява.

6.Дегенерация на макулата

Този ценен витамин (500 мг) с други антиоксиданти, включително цинк (80 мг), бета-каротин (15 мг) и витамин Е (400 IU) пазят очите срещу рпоявата на макулна дегенерация.

7.Прееклампсия

Някои изследвания показват, че приемането на този витамин заедно с витамин Е пази от прееклампсия при жени, които са с висок риск.

8.Още за какво може да помогне:

Увеличава имунитета
Здрави венци
Лечение на алергичен ринит
Намалява кръвната захар при хора с диабет