Обичате ли да ядете круши?
Сочни и ароматни, тези плодове са от най-признатите антидепресанти. И това, ако не е новина?
Ароматът на самата круша помага при депресия: специфичните етерични масла, които се съдържат в крушата, водят до подобряване на настроението и тонуса. Ето защо те са част от производството на много известни марки парфюми.
Магическите свойства на печените круши са важни дори и за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания (пресните плодове може да предизвикат образуване на газове).
Те имат лечебен ефект не само при бъбречно заболяване, заболяване на черния дроб и жлъчния мехур, бери-бери, но и помагат при липса на апетит и за лечение на простатит!
Хубаво е всички мъже след 40 години за профилактика да ядат на ден 2-3 сочни круши.
Полезните свойства на крушите изумяват!
Компотът от тези плодове дори сваля температурата.
При заболявания на пикочо-половата система всяка изядена круша носи полза;
Ако имате проблеми с метаболизма, нарушения в храносмилането – похапвайте от този ароматен плод.
Той прави кожата млада и красива, може да си направите хидратираща маска за лице. Сухата кожа добре се повлиява от маска с круша със сметана.
При захарен диабет лекари включват в диетата крушите. Обърнете внимание на тази информация, но винаги питайте Вашия лекар дали тези плодове за вас лично са полезни.
Какви витамини и минерали се съдържат в една круша?
Между другото, калориите в нея не толкова много, колкото изглеждат: само 53 ккал на 100 грама, което не е вярно за сушените круши. Те са с високо съдържание на калории. Но нека не се отклонявам от темата.
Крушата е безценен източник на калий. А този микроелемент има силно диуретично действие. Той е важен за работата на сърдечния мускул и скелетните мускули.
А да не забравим и за желязото и цинка в крушите. Те помагат на организма да асимилира витамините.
Обичате ли да ядете круши?
В крушата има витамини от група В, които са важни за нашата нервна система, особено много има и никотинова киселина (също наречена витамин B3 или PP).
По тази причина крушите се препоръчват при кожни проблеми (екзема и дерматит) и в случай на чревни разстройства.
В малки количества, крушите също съдържат каротин (помага за запазването на зрението, регулира влажността на лигавицата), витамин Е (поддържа младостта на кожата, здравето на косата и ноктите, а също така участва в развитието на женските полови хормони) и, разбира се, витамин С (укрепва имунната система.
Препоръчва се да се ядат плодовете отделно от основните хранения, два часа преди или след тях.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.