Болки в ставите? Противовъзпалителен коктейл може да ви помогне
Болките в ставите са поради травма, недохранване или хрущялно износване – така че това касае не само възрастните хора, но и младите хора.
Повече от 30% от възрастното население страда от подагра, артрит, изкълчвания и други ставни проблеми. Броят на хората с болки в ставите сед увеличава поради заседналия начин на живот и лошите хранителни навици.
За съжаление, понякога болките в ставите става са хронични и ограничават мобилността на пациента. Добрата новина е, че има 100% естествени техники, които могат да намалят болката.
Противовъзпалителен коктейл срещу болки в ставите
Тази напитка съдържа малко калории, има благоприятен ефект върху храносмилането и подхранва тялото с енергия, но също така ви позволява бързо да се справите с болката в мускулите и ставите.
Става дума за смес от ананас, джинджифил, куркума, черен пипер и други съставки, които съдържат антиоксиданти за контролиране на възпалителните процеси в организма.
Болки в ставите ли?
Ключов компонент на този коктейл е ананасът, който съдържа ензим, наречен бромелин. Ананасът предпазва хрущялите от износване и намалява болките в ставите.
Този коктейл съдържа голям брой витамини от група В и витамин С, препоръчителни са за костите и съединителната тъкан.
Също така ананасът е мощен източник на калий и магнезий – два минерала, които са от съществено значение за защитата на мускулите и здравето на костите.
Различни изследвания показват, че бромелаинът може да намали симптомите на заболявания като ревматоиден артрит и остеоартрит, както и други заболявания, които са свързани с износване на хрущяла.
Как се приготвя?
За разлика от закупените лекарства, напитката не съдържа агресивни химикали и няма никакви странични ефекти.
Може да се прави всеки ден или два до три пъти седмично, в зависимост от вашите нужди.
Всички необходими съставки са лесни за намиране във всеки магазин.
Продукти:
1 узрял ананас
1 супена лъжица пресен корен от джинджифил (10 грама)
2 стръка целина
сок от 1 лимон
половин чаена лъжичка кокосово масло (3 грама)
2 круши
½ чаена лъжичка куркума (2 грама)
сок от 1 портокал
½ чаена лъжичка черен пипер (2 грама)
Ананасът се бели и се реже на малки кубчета. Нарежете и крушите, настържете корена от джинджифил, накълцайте целината и изстискайте сока от портокала.
Всичко и подправките даже се слагат в блендер и се смесват две или три минути.
Добавя се вода, ако искате, и напитката е готова.
Пие се половин час преди първата или втората закуска.
Обърнете внимание!
При болки в ставите не яжте полуфабрикати, захар и мазнини, които могат да увеличат болката.
Важно е да се извършват редовно прости физически упражнения, но без силовво физическо натоварване, което значително уврежда ставите.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.