Сиртуин диета не провокира глад и вина за прием на калории, реално тази диета подобрява здравето като цяло в дългосрочен план
Много спортисти спазват тази диета, както и звездни величия в шоу бизнеса. При нея се свалят 3,2 кг само за седем дни. Да, четете правилно…
Каква е тази Сиртуин диета?
Основателите на Sirtfood са Goggins и Matte, обучени специалисти по хранене, които са успели да се впрегнат силата на науката, за да се създаде революционна диета.
Храненето е базирано на храни със сиртуини – Sirtfoods, група ежедневни растителни храни с високо съдържание на химично съединение, известно като активатор „Sirtuin“.
Тези сиртуин активатори са вид протеин, който се включва в някои гени на тялото за подобряване на теглото.
Така с тези харни се изгарят лесно мазнините, за увеличава се мускулната маса и се подобряване нашето здраве.
Най-много такива храни се консумират в Япония и Италия, които редовно се нареждат сред най-здравословните страни в света.
Как работи Сиртуин диетата?
Храните със сиртуини стимулират Sirtuin гените, за да се повлияе на способността на организма да изгаря мазнините и стимулира метаболизма.
Диетата Sirtfood е на два етапа
Първи етап е интензивен – седемдневна програма, предназначена за летящ старт за интензивна загуба на тегло.
А при втория етап се увеличава количеството на ястия със сиртуини за поддържане на загуба на тегло.
За разлика от много други краткосрочни йо-йо диети, диетата Sirtfood включва храна и съвети за балансирано хранене.
Първи етап
За първите три дни се пият 2 зелени сока на ден – от къдраво зеле, целина, магданоз, лимон и зелен чай – и има едно хранене.
Например, храната може да бъде нещо като пуешки шницел с градински чай, пиле с елда. Всичко, съставена от високи Sirtfood съставки.
Можете също така да ядете 15-20 грама черен шоколад след хранене,
За втората половина на първата седмица, сте с 2 сока и две хранения на ден, с подобни съставки като първите три дни.
Втори етап
След първоначалния етап на гладно фокусът се измества към яденето на „нормална храна“, но има повече храни със сиртуини.
Така може да продължите изгарянето на мазнини, докато се наслаждавате на вашите редовни любими храни.
И така, кои точно са Sirtfoods – храни със сиртуини?
Сиртуин диета (Sirtfood diet) – революционен план за здраве и загуба на тегло.
• Чили
• Елда
• Каперси
• Целина
• Какао
• Кафе
• Студено пресован зехтин
• Девисил
• Зелен чай
• Магданоз
• Червен лук
• Червено вино
• Соев сос
• Ягоди
• Орехи
Какви са недостатъците?
През първата седмица на плана е доста стресиращо. Калориите са ограничени до 1000 само.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.