По-ниски нива на триглицериди и лош холестерол с едно магическо средство!
Как да имате по-ниски нива на триглицериди и лош холестерол без лекарства?
С вода от овесени ядки!
По-ниски нива на триглицериди и лош холестерол
Овесените ядки са считани за едни от най-полезните зърнени култури, те се вписва перфектно в една здравословна диета, идеални са за закуска, обяд или следобедна закуска. Сравнително наскоро стана популярна и така наречената овесена вода. Тази напитка помага да се бори ефективно със затлъстяването и различните заболявания, защото тя намалява нивата на триглицеридите и лошия холестерол в кръвта.
В овесените ядки има голямо количество фибри, витамини, минерали и незаменими аминокиселини.
В допълнение, в тях има сложни въглехидрати (бавно усвоими), те дават чувство за ситост и регулират кръвната захар.
И днес ние ще ви разкажем за всичките ползи от консумацията на овесена вода, както и една проста рецепта за приготвянето й.
Не пропускайте!
Тази вода е 100% натурален напитка, която ви позволява да усетите нейните ползи.
Като тя има още едно предимство – помага на хората да губят тегло естествено и без вреда за здравето.
Тези ядки са богати на незаменими аминокиселини, като левцин, изолевцин и треонин, а те помагат за намаляване на лошия холестерол и триглицеридите в кръвта – в същото време стимулират функцията на черния дроб, увеличават производството на лецитин (който, от своя страна, помага на организма да се отърве от тежките метали и други токсични вещества).
Как се прави овесена вода у дома?
Това е много проста процедура и не изисква някакви специални умения или финансови разходи, може би всички съставки най-вероятно вече имате.
В сърцето на рецептата винаги са овесените ядки и водата, но, ако искате, може да добавите малко канела или ванилия.
Съставки:
1 чаша овесени ядки
2 литра вода
1 пръчка канела (по желание)
Начин на приготвяне:
Поставете овесените ядки в блендер и добавете чаша вода, за да се смеси всичко.
Когато се получи хомогенна смес, добавете останалата вода и канелата.
Разбърква се отново. Получената течност се оставя в хладилника.
Допълнителен съвет: да се улесни смесването може да накиснете овесените ядки във водата (оставете така през нощта).
Как се приема?
Трябва да се пие чаша вода с овесена каша сутрин на гладно в продължение на най-малко един месец.
Може и да прецедите водата и да я пиете – само нея. Без кашата.
Тя може да се използва като заместител на обикновената питейна вода, защото поддържа необходимата хидратация на тялото.
Ако редовно се пие овесена вода и се придържате към една балансирана диета, след това много скоро ще видите положителните резултати.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.