Портокали – какво не знаете за тях!
Знаете ли, че портокалите помагат при борба с депресията и дори при рак? Знаете ли, че не трябва да ги ядете през нощта и никога за десерт?
Портокали – какво не знаете за тях!
На тези и други въпроси ще отговорим в статията ни днес, ще ви разкажем за някои от свойствата на този плод, които не са известни на всички.
Портокалите си различават от повечето други плодове с високото си съдържание на витамини А, В и С и минерали като калций, магнезий, фосфор и калий.
По този начин, хранителните свойства на портокала го правят идеален продукт за укрепване на имунната система на тялото и предотвратяват различни заболявания.
Този цитрусов плод е мощен антиоксидант, който помага да се „отложи“ остаряването на организма, също така е и перфектен препарат за почистване на черния дроб, бъбреците, и, разбира се, на червата.
Също така, портокалът помага за защитата на организма срещу сърдечно-съдови заболявания, така че да се подобрява кръвообращението, регулира се кръвното налягане и се намаляват нивата на триглицериди в кръвта.
Едно от най-малко известните полезни свойства на портокала е неговият успокояващ ефект, което означава, че е с ефект като антидепресант (същото важи и за другите видове цитрусови плодове).
Оказва се, че консумацията на портокали, както и вдишването на характерния му приятен аромат има положителен ефект върху нашите емоции. Това е от полза за „терапия“ при депресия, повишена тревожност, раздразнителност и дори агресия.
Портокалите дават енергия и жизненост, ето защото плодът трябва да присъства в нашата диета.
Състояние на астма и други респираторни заболявания може да бъде значително подобрено чрез консумация на портокали. За да направите това, просто трябва да се ядат тези плодове и да се пие прясно изцеден портокалов сок в продължение на 10 последователни дни.
Това ще помогне за отстраняване на излишната слуз от организма и по този начин се улеснява дишането.
Някои научни изследвания са показали, че консумацията на големи количества органични портокали може да намали риска от развитие на този вид рак, както и да се облекчи състоянието на пациенти, които вече са се сблъскали с рака.
Портокалите са идеалният избор за бременни жени, особено за тези, които наистина искат нещо свежо и леко кисело.
Портокали са богати на фолиева киселина и витамин В, тези вещества са от съществено значение за нормалното развитие на плода.
Бременни жени с висока киселинност на стомаха трябва да избягват консумацията на тези плодове, за да не се влоши проблема.
Портокалите трябва да се ядат отделно от другите храни.
Плодът не трябва да се яде като десерт, защото съдържанието на киселини и захари може да доведе до ненужна ферментация, която ще забави и ще наруши храносмилането, ще доведе до газове или дори ще причини стомашни киселини.
Най-добре е да се ядат портокали сутрин и дори на празен стомах, малко преди обяд.
Напитката с портокали е полезна. Ето как се прави.
Продукти за 4 души:
2 или 3 портокала, внимателно се измиват с кората
300 мл вода
Парче от пресен джинджифил Пчелен мед (на вкус)
Начин на приготвяне:
Нарежете портокалите на 4 парчета и ги поставете заедно с другите съставки в купата на блендер.
Разбъркайте добре всичко в рамките на една минута.
Прецедете получената напитка, добавете лед или сложете в хладилника да се охлади.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.