Липсата на силиций ни разболява постепенно
Силицият е често срещан елемент, за който се смята, че е втори на планетата след кислорода. Никой не би трябвало да се съмнява, че той е ценен за здравето.
Липса на силиций
С времето води до укрепване на съединителната тъкан, заздравяване на костите, полезен е за състоянието на ноктите, кожата и косата. Елементът е ценен, тъй като пази от поява на сериозни болести.
Едни от тях са атеросклероза, туберкулоза, кожни заболявания и безсъние. При недостиг на силиций в организма се отключват поредица от неприятни симптоми.
Наблюдава се слабо развитие на костите, изтъняване на косата, сформиране на бръчки по лицето, лесна чупливост на ноктите и преждевременно стареене на кожата.
Набавяне на силиций за правилно развитие и здраве
Има подходящи храни, които съдържат силиций в умерени дози. Страхотни източници на този толкова ценен елемент са основно ябълки, сурово зеле, зърнени храни, моркови, риба, фъстъци и лук.
Също така трябва да си набавите мед, тиква, краставици, овес, портокали, и бадеми. Зърнените храни трябва да бъдат нерафинирани. Силицият е много важен за поддържане на гъвкавостта в костите.
Той служи за тяхното по-бързо зарастване при счупвания и фрактури. Могат да се използват и силициеви добавки, които се предлагат в аптеките в страната или се закупуват директно онлайн от магазин за добавки.
Доказано е, че тези хранителни добавки стопират образуването на вредни плаки по кръвоносните съдове, което е и основната причина за поява на атеросклероза.
Много е жалко, че от всички ценни елементи, от които тялото се нуждае, за силиций се говори най-малко. Хората не знаят чак толкова факти за него и основното му действие.
Тъй като взима дейно участие в обменните процеси, силицият е един от най-важните елементи, без които организма не може. Той обезпечава протичането на жизнено важни процеси, съдействайки на клетъчните молекули в образуване на единна структура.
Ако все пак се стигне дотам, че силицият да е под допустимото ниво, бива нарушен енергийният баланс в организма. Следствие на това бива засегната и обмяната на веществата, заедно с жизнените процеси в организма, които затихват.
При недостигът му цели 70% от биологично активните вещества в организма започват да се усвояват в неправилна форма или изобщо да не се усвояват. Именно от този момент нататък започват да се появяват и болестите.
Най-силна необходимост от силиций имат деца, бременни жени, кърмачки. При тях нуждата е няколко пъти по-голяма в сравнение с всички останали хора. Храненето трябва да бъде разнообразно и пълноценно за постигане на успех.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.