Мерки от първа необходимост при висока кръвна захар
Високата кръвна захар е позната в медицината като хипергликемия. Редица са причините, които могат да доведат до поява на състоянието.
Ако страдате от високи нива на кръвната захар, трябва да разпознавате симптомите, за да съумеете да реагирате своевременно.
Наблюдават се: често уриниране, непрестанно чувство на жажда, високи нива на захар в урината и завишени нива на глюкоза в кръвта.
Важно е всеки един човек да проверява колкото е възможно по-често кръвната си захар и най-вече в случаите, при които има диабетици в семейството.
Само по този начин ще успеете да се предпазите от по-сериозни проблеми в бъдещ план.
При висока кръвна захар се набляга на точните храни
Куркума: В тази уникална по рода си подправка се съдържат съставки, които спомагат за предпазване от неприятни последици, а именно прогресиране на диабета.
Кисело мляко и сирене: Важно е да се наблегне на консумация на млечни продукти, тъй като те понижават риска от диабет с цели 12%.
Тъмен шоколад: Той е полезен, но само определен вид – натурален шоколад. Ако го хапвате често, ще намалите с близо 31% риска от диабет. Едновременно с това се намалява и опасността от поява на инсулт.
Канела: Подправката е действена при най-различни здравословни смущения. За да помогне при висока кръвна захар, трябва да се приема на гладно.
Подправката притежава качеството да намалява LDL холестерола, да понижава триглицеридите и не на последно място да подобрява инсулиновата чувствителност.
Ние ви предлагаме един изпитан метод, а именно добавяне на канела сутрин към кафето. Ако пък не обичате кафе, прибавяйте канела към овесената си каша и приемайте обезателно за закуска.
Ядки: Системното хапване на ядки се повлиява положително върху състоянието. Бива намалено разпространението на метаболитен синдром, който е един от рисковите фактори за развитие на диабет тип 2.
Кафе: В него са поместени съставки, които потискат онзи хормон, играещ главна роля при диабета. Хора, приемащи 4 чаши кафе дневно, намаляват риска от поява на болестта с цели 50%.
Червено вино: То е успешен борец срещу диабета. В ципата на гроздето се намира съединението ресвератрол, което спомага за подобряване дейността на кръвната захар.
Освен това то регулира инсулина и понижава нивата на глюкоза в кръвта. Пийте редовно, но в граници, за да не постигнете отрицателен ефект от начинанието.
Чудесни храни при висока кръвна захар са още ябълките, ягодите, зелето, спанака, сьомгата, джинджифила, ориза (само кафяв) и пшенични трици. Опитайте непременно, за да усетите разликата!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
Здравейте , искам да попитам ако съм диабетик мога ли да хапвам от гроздето , виното и другите храни в умерени дози и дали това ще понижи кръвната ми захар без да ползвам инсулин