Пийте зелен чай през целия ден, за да сте млади – това не е лозунг, а начин да промените живота си
Защо трябва да пиете зелен чай?
Зеленият чай е бил използван в традиционната китайска медицина в продължение на векове за лечение на всичко – от главоболие до депресия.
1.Листата на този чай са по-богати на антиоксиданти в сравнение с другите видове чай, заради начина, по който те се обработват.
Пийте зелен чай през целия ден, за да сте млади
2.Зеленият чай съдържа витамини, фолиева киселина (естествена фолиева киселина), манган, калий, магнезий, кофеин и други антиоксиданти, особено катехини.
Всички видове чай – зелен, черен и оолонг – са произведени от растението Camellia Sinensis, но са използвани различни методи при обработката му. Пресните листа от растението за заления чай имат специална обработка, докато листата на черния чай и оолонг се правят на базата на ферментацията.
3.Зеленият чай наистина води до загуба на тегло, намалява холестерола, помага при сърдечносъдовите заболявания, както и за предотвратяване на рак и болестта на Алцхаймер.
Въпреки това има и ред други изследвания, които твърдят обратното.
Едно изследване от 2009 година сочи, че няма доказателства, че пиенето на зелен чай предпазва от различни видове рак. Авторите на изследването смятат, че връзката между зеления чай и стопирането на рака е „силно противоречива“.
По-скорошно проучване от 2015 година сочи обратното – ефектите на съединение, което е открито в зелен чай, когато се комбинира с лекарството Herceptin, което се използва при лечението на рак на стомаха и рак на гърдата, са много добри. Да поясним – пиенето на зеления чай подобрява ефекта на лекарството.
Може ли да се отслабне с помощта на зелен чай – питат жените в много форуми за здраве и красота?
Смятата се, че катехините и кофеинът, открити в зеления чай, могат да имат роля в подпомагането на организма да се изгарят повече калории – това се нарича ускоряване на метаболизма. Става дума за действие, коетоможе да помогне в отслабването.
По тази причина на пазара има много добавки, които съдържат екстракт от зелен чай и хранителни добавки, които го включват в състава си.
Тези препарати, използвани за отслабване са с по-висока концентрация на катехини и кофеин, отколкото типичния зелен чай като напитка, приготвена от листенца зелен чай и вряща вода. Четете ТУК как се приготвя правилно.
Едно от последните изследвания в тази насока от 2012 година, включващо 18 проучвания, в които са участвали 1 945 души, установява значим ефект при отслабването от пиенето на зелен чай.
Но определено зеленият чай е силен антиоксидант и забавя процесите на стареенето.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.