Как се ползва зелен чай за отслабване?
Сред многото ползи от пиенето на зелен чай най-интересното е, че той помага за загуба на тегло.
В много наши статии се писали за този прекрасен ефект на заления чай. Повече може да прочетете ТУК.
Но все пак- само с пиене на чай не се отслабва. Тряба да се ограничи храненето и да не се консумират продукти с брашно, захар и вредни мазнини.
Магия – зелен чай за отслабване
Какво е зеленият чай?
По принцип, това е малко обработен чай от 4 различни видове чай; зелен, оолонг, черен и бял.
Този чай е богат на епигалокатехин галат на (EGCG), който е мощен антиоксидант.
Най-общо казано най-добрият зелен чай идва от Япония и Китай.
Отделно от Япония и Китай с добро качество чай m,frplegodj страни като Тайван, Индия и Шри Ланка.
Зеленият чай и загубата на тегло
Много изследвания са показали, че пиенето на зелен чай може да има положително въздействие върху тялото ни за намаляване на теглото.
Тези проучвания показват, че зеленият чай помага, защото:
1.Ускорява нашия метаболизъм (изгарят се повече калории).
2.Увеличава способността на тялото ни да изгаря мазнините (окисление на мазнини).
Основно това се дължи на кофеина, той се съдържа в чая като помага на тялото да гори повече енергия, отколкото кафето.
Разбира се, че този чай има много други ползи за здравето.
Сред най-впечатляващите са:
Намаява риска от много форми на рак.
Потиска растежа на раковите клетки.
Води до по-ниски нива на общия холестерол.
Подобрява съотношението между „добрия“ и „лошия“.
Намаляваа риска от ревматоиден артрит.
Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Засилва имунна функция.
Предотвратява появата на кариес.
За да се избегне отравяне с храна.
В действителност, ползата от зеления чай е налице при пиенето на 5 и 10 чаши на ден. Това е и дозата, ако искате да ползвате зелен чай за отслабване с видим резултат.
Съхранението на зеления чай също е важно, ако искате да запазите вкуса и здравословните му свойства.
Важно е да знаете и това, ако ползвате зелен чай за отслабване:
Повечето експерти препоръчват около 2-4 грама на чай на чаша.
Водата да е прясна.
Зелен чай е най-добре да се вари във вода с току-що започнали да се оформят мехурчета.
Той се вари не повече от 1½ до 3 минути.
Правилното приготвяне е от съществено значение за всеки, за да се извлекат максималните ползи от чая. Все пак не забравяйте, че има зелен чай на много ниски и на много високи цени, но това не винаги е определящо за загубата на теглото.
И накрая – ползите от пиенето на зелен чай за здравето са големи, дори и да не отслабнете много, то ще подобрите коренно своето здраве.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.