Как да се пие зелен чай при подуване на корема, за да извлечете максимума от него?
Зеленият чай има много ползи за здравето ни- дори помага при подуване на корема. Независимо от факта, че те не са доказани на 100 процента научно, е известно, че повечето от тях са в действителност.
Зеленият чай е богат източник на антиоксиданти, както и естествен диуретик. Тази напитка може да ви предпази от различни здравословни проблеми, дори и сърдечно-съдови заболявания.
При подут корем се пие зелен чай, така вие ще усетите ефекта от това.
Според познавачите и любителите на зеления чай, напитката е с много богат вкус без никаква горчивина.
Ако водата е твърде гореща или твърде дълго оставите чая в нея, много е вероятно, че напитката ще горчи. Вряща вода спомага за бързо извличане на катехини от чая. Обратно, ако водата е твърде студена, то няма да се възползвате от всички ползи от чая.
Как се приготвя?
Обикновено, зеления чай се слага във вода с температура 60 ° С – 85º С, а след това, времето на варене е 1-3 минути.
В зависимост от това как е сварен зеления чай, варира количеството съхраняваните антиоксиданти, които са много полезни за здравето.
Насипен чай или в пакетчета да ползваме?
При подуване на корема и за красота – пийте зелен чай
Разбира се, ползването на на насипни чаени листа е за предпочитане. Този чай е с по-високо качество.
Има ли някакви рискове, свързани с консумацията на зелен чай?
Ако твърде дълго варите напитката, то тя се оказва много силна, като кофеинът в нея се увеличава.
Освен това, ако пиете този чай, ще махнете всички пестициди или тежки метали от тялото си.
Възможно ли е да се подготви зелен чай и по други начини, които са по-добри при подуване на корема?
Ако искате да се увеличи максимално ефективността на въздействието на антиоксидантите в тялото, направете следващата чаша зелен чай, като накиснете листенцата предварително в продължение на 2 часа в студена вода. Вкусът на напитката ще бъде един много приятен.
В допълнение – три малко известни ползи от зеления чай!
Редица научни изследвания потвърждават, че зеленият чай има следните полезни свойства: намалява стреса, укрепва здравето на сърцето и има антиканцерогенен ефект.
Проучване от 2009 година сочи, че зеленият чай като ежедневна употреба може значително да намали риска от инфаркт.
195 000 души са участвали в проучването – оказва се, че рискът от инфаркт е намален с 21%, ако се пият най-малко три чаши от тази напитка на ден.
Зеленият чай може да предпази мозъка ви срещу последиците от застаряването.
През 2006 година е направено изследване на тази тема, в което вземат участие около 1 000 души в Япония на възраст 70 и повече години.
За рака и зеления чай – четете ТУК!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.