Как се прави качествено отслабване с ленено семе?
Знаете ли, че лененото семе е било от доста дълго време ползвано за намаляване на теглото?
Защо?
Лененото семе е пълно с хранителни вещества. То се състои се от протеини, витамини В, А, Е, F, каротин, както и различни минерали. Въпреки това, най-полезните функции на лененото семе се дължат на наличието на мастни киселини, фибри и лигнани.
Съдържащите се в лененото мастни киселини Омега-3 и Омега-6 помагаj на тялото ни да изпълнява всички процеси.
Прочетете още: Пълен наръчник за отслабване с ленено семе
Как се прави качествено отслабване с ленено семе?
A лигнаните в лененото семе са вещества с голям брой лечебни свойства.
Установено е, че количество на лигнани е около сто пъти по-голямо от съдържанието в други растения. Тези вещества имат противогъбични, антивирусни, антиоксидантни, противовъзпалителни, антиканцерогенни и антибактериални свойства. Това означава, че лигнаните са с благоприятен ефект върху организма, забавят стареентое и предотвратяват развитието на ракови клетки. И това не е всичко. Лигнаните значително засилват имунната система.
Лененото семе е богато на фибри: разтворими и неразтворими.
Лененото семе може ефективно да помогне в борбата срещу наднорменото тегло. Има много рецепти за отслабване, които включват ленено семе.
Сред тях, най-добрите и най-популярни са следните:
Бульон от ленено семе.
За да направите това 1 супена лъжица ленено семе се залива с литър вряща вода. После се оставя за 2 часа на много слаб огън. От време на време е да се разбърква, така че семената не залепнат в дъното. 10 дни трябва да се пие такава отвара всяка сутрин на празен стомах. След 10 дни отново може да направите един курс за отслабване по този начин.
С кисело мляко.
При тази рецепта лененото семе се смесва с кисело мляко. През първата седмица се приема 100 грама кисело мляко с 1 чаена лъжичка ленено семе. Получената смес се консумира на празен стомах. Всяка седмица семената се увеличават с 1 чаена лъжичка. Курсът е с продължителност 3 седмици.
Освен това ленено семе може да се добавя в нормалния хранителен режим. Всяка храна, със сигурност не се влошава от наличието на продукта.
Хубаво е сами да си мелите лененото семе вкъщи, за да не се окислява.
Това е продукт, който е много полезен за жени.
Също така помага за отслабване и лененото брашно. То е богато на фолиева киселина и мастни киселини. Ленено брашно съдържа фитоестрогени и лигнани, които предотвратяват развитието на ракови клетки. То е склад на растителни протеини и се препоръчва за хора, които искат да намалят теглото си.
Очаквайте нашата статия как се прави отслабване с ленено брашно.
И двата продукта се продават в би магазините и никак не са скъпи.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.