Отслабване с ленено семе – какво не знаете?
Опитайте отслабване с ленено семе, ако искате да махнете допълнителните килограми. При някои диети се спира консумацията на естествени продукти, като например: растителни масла, месо, яйца, риба, млечни продукти, зърнени храни, подправки, зеленчуци и плодове, които са толкова необходими за нашето тяло.
И тогава човек има различни проблеми с храносмилането, косата, кожата, ноктите и общия си тонус. Причината е в липсата на хранителни вещества, които в определено количество, са важни за нашето здраве.
За щастие, има една диета, която не само може да ви спаси от няколко излишни килограма, но и значително ще подобри метаболизма, кожата, състоянието на ноктите, косата, работата на червата и така нататък …
Отслабване с ленено семе – опитайте и вие
Пробвайте за целта отслабване с ленено семе! Предлагаме ви 2 варианта!
Първи вариант на диетата.
Той е предназначен само за 1 месец – ще отслабвате по 1 килограм на седмица, така че за 30 дена ще олекнете с четири и дори пет килограма. Такава загуба на тегло е безопасна и най-ефективна.
За тази опция, една чаена лъжичка ленено масло или отвара от ленено семе са нужни. За да се подготви отварата – една супена лъжица ленени семена се заливат с 500 мл вряща вода, след което се вари всичко за два часа на слаб огън. След като се охлади и се прецежда.
Трябва да приема половин чаша отвара половин час преди всяко хранене. Но и може да бъде заменен с ленено масло, което се приема 15 минути преди всяко хранене, просто една чаена лъжичка масло на празен стомах.
А и също така може да се смила ленено семе в кафемелачка и да се добавя към различни ястия като подправка, но само една супена лъжица на ден – не повече.
Не се ядат полуфабрикатни храни, а повече зеленчуци, постно месо, плодове с малко захар. Забранен е белият хляб, както и бялата захар.
Вторият вариант на диетата!
Закуска: 50-60 грама натрошено ленено семе, което се залива с 70-100 грама вряща вода, оставя се да престои, покрито за 10-15 минути. После добавете плодове, но не много сладки.
2 закуска между закуската и обяда: Направете си салата от сурови зеленчуци (моркови, домати, краставици, репички – по ваш избор) с една чаена лъжичка ленено масло + 100 грама постно пилешко месо.
Обяд: Растителни супа без пържене, само зеленчуци. После риба или птиче месо, 100 грама.
Междинна закуска между обяда и вечерята: чаша обезмаслено кисело с чаена лъжичка ленено семе.
Вечеря: Протеинови храни се приемат. Може да се ядат риба, постно месо или пуешко – до 100 грама, задушено или печено. Също така може да се замени с омлет с едно яйце и нискомаслено мляко, без брашно и масло.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.