Диета с вода – възможна ли е или е поредният интернет блъф за отслабване?
Всяка диета, първо, не може без вода, всички опити да отслабнете са напразно усилие.
Оказва се, че водата е в основата на здравето.
Според древните писания и легенди, всичко на този свят се ражда, благодарение на водата. Както е известно от училище всяко човешко същество е 75 на сто вода.
Диета с вода – чудо невиждано
Но определено водата намалява в човешкото тяло в процеса на стареене. Като правило, кожата на възрастните хора е много по-суха, отколкото в младежките години. Използването на вода предизвиква ефект на очистване, оксигенация,премахване на отпадъци от нашето тяло. Разбира се, че не трябва да се прекалява и с водата.
Американската диетична излезе реди няколко години със сензационното твърдение, че с вода се отслабва.
Става дума за така наречената диета с вода.
С тази диета е възможно да загубят до 20 килограма в рамките на 2-3 месеца. Има становище на лекаря, че хората, които са решили да отслабнат с водна диета реално измиват всички полезни елементи от собственото си тяло, което може да доведе до токсичност, високо кръвно налягане, бъбречни заболявания и т.н. Да, виждате, че темата е доста спорна.
Как се прави диета с вода?
Тази диета започва с чаша пречистена вода на празен стомах. Закуската трябва да бъде чак след 20-30 минути. Във водата може да се добавя лимонов сок. В тази статия сме обяснили подробно защо това помага – четете ТУК!
През деня, дозата на вода се определя от чисто индивидуално, на базата на изчисляването на собственото телесно тегло. Правилната формула се базира на пропорцията – 40 мл на 1 кг телесно тегло. Става дума средно за около 7-8 чаши пречистена вода през целия ден.
Чешмяната вода не е подходяща за тази цел, тъй като съдържа хлор в състава си и не би била от полза за организма при загуба на тегло.
Приетата течност притъпява реално чувството на глад. Ако комбинирате правилно тези основни три фактора – здравословна нискокалорична храна, вода и упражнения – сутрин и вечер, то отслабването ви е в кърпа вързано.
Пийте вода само за половин час преди хранене. Или не по-рано от 2 часа след хранене. Тя е строго забранена да се пие по време на хранене. Водата разрежда стомашния сок и правилното храносмилане е нарушено, в резултат на което отслабващ ефект няма даима.
По време на диетата с вода са забранени сладките безалкохолни напитки, кафето и алкохола. Това е въпрос на време. Ако решите, че не може да пиете кафе, то трябва да изпиете поне една чаша с вода повече.
И още нещо хитро, за да е успешна диетата, пийте вода от различни и цветни стъклени шишета и чаши.
И още нещо – пийте само пречистена вода, качеството на водата е от огромно значение. Основният фактор, все още е именно качеството на водите. Винаги пийте на малки глътки, бавно, трябва да изпитвате удоволствие. Бъдете здрави!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.