Не бъркайте инулин с инсулин

Не бъркайте инулин с инсулин

Сходството на думата инсулин си прави жестока шега с инулин.  В езикознанието това се нарича паронимия, в сферата на здравето обаче термините има различно значение.

Инсулин всеки знае какво е и го свързва с развитието на диабет!

Междувременно инулинът е нещо не само напълно безвредоа, но изключително полезно нещо. Но нека караме подред.

инулин

Не бъркайте инулин с инсулин

Нека да започнем с факта, че инулинът е комплекс от въглехидрати, състоящ се от набор от молекули, свързани заедно с обикновената фруктоза. Той  забележително добре  регулира обмяната на веществата и помага за нормализиране на теглото. А това звучи добре, нали?

Когато прави всъщност той?

Това е много просто. Инулинът се извлича от растенията. Инулин няма в животните и синтетична форма на това вещество не е направена. Реално той присъства в повече от три и половина хиляди растения, екзотични и много обикновени – луковици, треви-

Шампиони на съдържанието на инулин са цикорията и  Ерусалимския артишок. В тези растения, количеството на инулин е 20 процента! Малко по-ниско количество има от него в  лука и чесъна – около 10%. Също в големи дози го има в глухарчето. И за цветарите – в значителни количества той присъства в теменужки, нарциси и лилии!

“Фигурин

Инулинът се извлича сравнително лесно, което позволява да се запазят всичките му ценни свойства.

Защо тялото ни не може без инулин?

Първо, инулинът е любимата храна на нашите чревни полезни бактерии. Така той подобрява състоянието на нашата имунна система.

Второ,  подобрява и усвояването на някои важни елементи и микроелементи главно калций, магнезий, желязо, фосфор, мед и цинк.

Трето, той оптимизира чревната подвижност, което помага за бързо и ефективно тялото да изчисти не само хранителните остатъци, но и  тежките метали, радионуклеиди, различните токсични вещества. Освен това, с него се намалява „лошия“ холестерол.

Четвърто, много важно – с него се  нормализира теглото на човек. Въпреки, че той е въглехидрат, но е с  с ниска калоричност. Той също рязко намалява апетита и създава усещане за ситост.

A ето и един основателен въпрос –  може да има вреда от неговия прием?

Какви са противопоказанията от приема на  инулин?
Инулинът не причинява вреда, той няма противопоказания (с изключение на редки случаи за индивидуална непоносимост) .

Сега вече разбрахте ли защо той не трябва да се бърка с инсулина?
Вярваме, че с тази статия сте научили нещо ново и полезно. Дори ако искате да отслабнете, може да го направите с цикория, която се оказва истински склад на инулин.

И моля, не го бъркайте повече с  инсулина.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *