Най-опасна, казват специалистите по хранене, е така наречената монодиета
Защо?
Жените, които искат да загубят няколко ненужни килограма, се опитват да намерят „магически“, бърз начин и средства, с които в краткосрочен план, да отслабнат. Е, както винаги, който търси, винаги намира.
Какви са вредите след монодиета?
Същото може да се каже за тези дами, които се опитват да намерят светлина в тунела за бързо отслабване, но трябва да знаете, че това не винаги е безопасен начин да отслабнете.
Разбира се, желанието на нежния пол се сбъдва с информация за конкретен хранителен режим, който се споделя в интернет форумите за отслабване.
Съвсем отскоро, така наречената монодиета, вече има друго име – еднокомпонентна диета. Тази система сравнително скоро стана много популярна за сваляне на килограми, тъй като тя дава възможност за много кратко време да се отървете от допълнителните килограми, които развалят фигурата ви.
Във всички печатни издания, в интернет сайтовете в големи подробности са разкрити ползите от такива диета, което води до факта, е много жени се втурват да експериментират отслабване с монодиета. Въпреки това, малко се казва, че монодиетата може сериозно да навреди на здравето и, в допълнение, дори да влоши външния вид.
Така че какви са опасностите от прехвалената монодиета?
Да започнем с това, монодиетата се базира на ползването на една и съща храна за определен период от време.
Най-широко разпространени са монодиетите с айрян, елда и ябълка. Такива енергийни системи се считат за строги. Първоначално те са били предназначени за пречистване на тялото и те са били за един ден или два.
Наскоро, обаче, са все по-често те се ползват за 3-5 дни, а дори и до една седмица.
Има по-меки варианти на монодиети, които се състоят в това, че в допълнение може да се ползват 1 или 2 допълнителни продукта. Такива диети могат да продължат една или две седмици.
Бихме искали да отбележим веднага, че има две различни понятия – гладолечение за 1 ден и монодиета.
По време на гладнолечението хората по цял ден ядат само един избран продукт. Това ограничение има за цел цялостно прочистване на тялото. Но ако се яде 1 продукт за три дни или повече, ние говорим за монодиета, която може да доведе до невероятни странични ефекти, така наречените метаболитни разстройства.
ВРЕДИ
1.Нека да започнем с факта, че в тялото не идват достатъчно хранителни вещества. В крайна сметка, никой продукт не ги съдържа в точното количество. Храната трябва да бъде разнообразна и балансирана.
2.В резултат на това, тялото започва да изпитва голям стрес. Жена, която спазва монодиета постепенно губи косата си. Поради факта, че тялото губи големи количества витамини, кожата започва да се влошава силно, което дава болнав вид.
3.В резултат на това в организма има различни нарушения – влошават се метаболитните процеси. Това може да доведе до много сериозни заболявания.
Помислете си, дали заради няколко килограма е нужно да рискувате здравето си? Освен това опитът показва, че след спазването на монодиети, загубеното тегло почти винаги се връща, а често дори и с прибавянето на нови килограми.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.