Това са вредните и полезните сладкиши – изберете сами

Обичате ли сладкиши?

Ние, ДА! Обаче как се лепят незабелязано по коремчето, как ни се услаждат само, а после тъжно се гледаме в огледалото и си казваме – СТОП на сладкишите!

сладкиши

Обичате ли сладкиши? Да или не?

Вие обаче не можете да се откажате от това удоволствие? Имайте предвид, че някои сладкиши са вредни, не на последно място, защото те развалят зъбите ни, и са сериозна пречка, за да имаме добра фигура.

Все пак кои са вредните сладкиши?

1. Дъвчащи бонбони, фурета, желе бонбони – сладко вкусно и толкова смъртоносно за зъбите. Те носят повече вреда на нашите зъби, защото използването им води до кариес. Бонбоните попадат в пространствата между зъбите и в тези области се развъждат бактерии, които разграждат зъбите. Проучванията показват, че е особено вредно да се ядат бонбони.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

2. Всички видове сладки и торти. Те са с привлекателен външен вид, защото производителите използват много маргарин и транс мазнинини, консерванти и оцветители…но те са вредни за нашето тяло.

3.Много сушени плодове – този продукт е обикновено предпочитан от тези, които се придържат към диета, а в действителност тези плодове съдържат много повече захар, отколкото шоколада.

Какво може да замени тези сладкиши и как да се намали тяхната вреда?

1. Яжте бонбони без бяла захар. Те са сладки, но са със заместители на захарта – има бонбони със стевия и мед.Те няма да навредят на фигурата ви и зъбите ви.

2. Дъвчете дъвка, но без захар. Само не прекалявайте, не използвайте повече от 2-3 ден, като я дъвчете не повече от 7 минути. Факт е, че при дъвченето, тялото произвежда стомашен сок, който разяжда стените на стомаха и така се появяват болсести на лигавицата на стомаха. Ето защо, зъболекарите препоръчват дъвка само след хранене, за да се махнат остатъци храна.
вредни и полезни сладкиши

3. Яжте черен шоколад! Този шоколад съдържа максималния брой антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

4. Един от вариантите за полезен сладкиш е бананът. Той е сладък плод, но е забранен за хората със стомашни киселини.

5. Плодови десерти с мюсли. Така че, 30 грама десерт от този тип има само 100 калории.

6.Може да похапвате и мед. Той е много, много полезен!

Разбира се, да изключат напълно сладкишите от менюто е трудно и не е лесно. Ето защо от психологическа гледна точка, трябва да се настроим съзнанието добре, защото иначе стресираме тялото си!
По-добре е да се научите да похапвате черен шоколад по 2 блокчета на ден и да не ходите по сладкарници!

Въпрос на възпитание!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *