Отслабване с малини за завидни резултати
Отслабване с малини може да се постигне лесно, тъй като плодчетата са бедни на калории. Те служат за премахване на холестерола, бързо свалят кръвното налягане и не на последно място са в състояние да подобрят храносмилането.
Отслабване с малини
Малините са идеални малки плодчета, които са изключително полезни за стомаха, сърцето и други органи. Те съдържат доста витамини.
Едни от тях са: С, А, В и РР. В малините се откриват още калий, калций, мед и желязо. Провеждане на диета с малини не бива да продължава дълго време.
Режимът трябва да е кратък. Ние ви предлагаме една доста добра диетична програма за 3 дни. Макар да ви се струват твърде малко, точно за три дни може да се разделите с 3 кг и промяната доста да ви зарадва.
Освен, че ще се разделите с няколко килца, диетата ще ви донесе и други ползи. Тя не е вредна за организма, дори напротив. Следването й е препоръчително за всички, които искат да подобряват здравословното си състояние.
Отслабване с малини – вкус и полезни качества
Ден първи
Закуска: Извара половин чаша, няколко малини и една чаша мляко.
Втора закуска: 1 чаша кисело мляко с 1 чаша малини и пудинг.
Обяд: Приема се пилешко месо (варено) и малинов сос.
Вечеря: Шепа малини и млечен шейк.
Ден втори
Закуска: Една чаша мляко (по избор кисело или прясно), заедно с половин чаша малини.
Втора закуска: Една чаша малини с 2 лъжици мед.
Обяд: Риба (варена) със зеленчуци по избор.
Вечеря: 1 чаша с малини и лешници (няколко на брой).
Ден трети
За закуска: Айран (една чаша). Комбинирайте с половин чаша малини.
Втора закуска: Няколко ореха с чаша малини.
Обяд: Прием на постно месо по избор със зеленчукова салата (от моркови, зеле, сок от лимон и зехтин).
Вечеря: Стафиди, няколко печени ябълки и малинов сок.
Отслабване с малини може да се съчетае със спорт за върховни резултати.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.