Тази бърза метаболитна диета не е като другите диети, които сте опитвали
Може реално да загубите до 10 килограма за 28 дни, докато ядете много и имате естествено бърз метаболизъм?
Звучи като магия – но това е наистина само истина, твърдят учените. Диетата е продукт на 19 години клиничен опит, като има за цел да помогне на хората да загубят тегло и след това да запазят тялото си в нормални граници. Много спортисти и известни личности са правили тази диета. Има издадена книга „The Metabolism Miracle“, но ние ще представим основите за това как работи бързата метаболитна диета на Даян Крес.
Какво не знаете за бърза метаболитна диета?
Ето основните неща:
1.Яжте на „фази“ – това е важно за метаболизма ви
2.На всеки няколко дни, вие ще променяте менюто си:
Фаза 1 – тя се фокусира върху плодове и пълнозърнести храни – трае 8 седмици
Фаза 2 – алкализиращи зеленчуци и постно протеини – колкото решите
Фаза 3 – само протеини, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни плюс здравословни мазнини – за цял живот
Всяка фаза налага консумацията на специфичните храни и така се провокират точни реакции в тялото, за да се изгарят мазнините. Метаболизмът се събужда и работи на високи обороти.Придържайте се към храните, включени в списъците
За всяка фаза в книгата има подробен списък на храните, които са важни. Това се основава на хранителния състав на всеки отделен протеин, плод, зеленчук и мазнина. Има различни плодове, зеленчуци и т.н. за всяка фаза. Но не се притеснявайте – списъците включват много възможности за избор и няма да ви е трудно какво да ядете.
3.Ядете само истинска храна
Да, забравете за всичко с консерванти, храни като полуфабрикати и такива от заведения за бързо хранене. Трябва ви истинска храна за бърз метаболизъм. Нищо фалшиво, храни без транс мазнини и захар – диета без боклуци.
Спокойно, Вие няма да останете гладни.
4. Гответе малко!
Чао-чао на замразени вечерни. Това е фалшива храна – това е просто един сбор от химикали, които се затлачват метаболизма ни.
Книгата включва повече от 50 супер прости рецепти.
Пшеница, царевица, соя, млечни продукти, алкохол, кофеин, добавена захар – всичко това е забранено в 28-те дена на тази диета. Това е време, за да се съсредоточи върху ускоряване на вашия метаболизъм.
След като активизирате своя метаболизъм, вие трябва да го използвате!
Тази диета не е някаква невъзможна мечта – тя е реалност.
Помислете си след като стигнете до тук с какво пълните стомаха си.
Какво ядете? И всъщност какво правите за своя метаболизъм?
И не бързайте да надавате възгласи против тази диета, тя е революционен начин в диетиката да бъдете във форма и да се харесвате.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.