Защо тази диета с череши е лечебна?
Диетата с череши не просто сваля килограми, но подобрява вашето здраве и жизненост. Няма място за сравнение.
Единственото правило при диета с череши е да се ядат череши ежедневието или да пиете свеж сок от череши. Забравете за преработените сокове.
Защо тази диета с череши е лечебна?
Запомнете – черешите съдържат най-мощните антиоксиданти.
Консумацията на череши има много ползи за здравето. Но няма да говорим за отслабване, а за нещо още по-важно.
1.Яденето на череши може да ви помогне да спите по-добре през нощта.
Черешите са естествен източник на антиоксиданта мелатонин. Мелатонинът е хормон от епифизната жлеза на мозъка.
Проучванията показват, че човек има по-добър сън при спазване на черешова диета. Черешовият сок има ефект върху увеличаването на нивата на мелатонин в организма и с право можем да кажем, че черешите лекуват безсъние.
2. Черешите спират стареенето.
Ако ядете череши ще остарявате бавно. Това се дължи на силните антиоксиданти – така наречените флавоноиди.
Флавоноидите в черешите са Isoquercetin и Quercitrin и имат важна роля в елиминирането на оксидативния стрес и така се спира преждевременното стареене. Не е ли прекрасна новина?
3.Черешите церят главоболието.
Те елиминират болката от мигренозното главоболие. Флавоноидите в черешите служат като естествен COX инхибитор без да увреждат лигавицата на стомаха.
Проучванията показват, черешите са 10 пъти по-ефективни от аспирина като противовъзпалително средство, без отрицателните странични ефекти.
4.Снижават риска от рак.
Черешите са богати на антиканцерогенни съединения, които помагат на тялото да унищожи свободните радикали и да се предотврати появата на рак.
В черешите има флавоноиди, елагова киселина и антоциани, които са бойци срещу рака. Елаговата киселини е силно антиканцерогенно съединение, което означава, намалява раковите клетки. Антоцианите увеличават добрите бактерии в червата и има по-ефективно производство на късоверижни мастни киселини, които предпазват от рак на дебелото черво.
Нека си го кажем така.
Яденето на череши всеки ден е повече от здравословно хранене. Черешите са природен лек.
Сега е моментът да направите една черешова диета – например като тази ТУК, за да подобрите своето здраве.
Винаги има начин човек не само да похапне вкусни череши, но и да си помогне с тях. Разкажете на вашите приятели за тези невероятни ползи от консумацията на пресни череши.
Важно е да се отбележи, че черешите, когато са преработени на компоти, желета и сладка, нямат тези полезни качества за здравето на човека.
Сега е моментът. Има череши и ако някой казва, че са скъпи – греши. Цената на витамините и лекарствата в аптеките е в пъти по-висока от 1 кг череши. Погрижете се за своето здраве.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.