Детоксикираща диета с череши – не само здрави, но и слаби

Как се прави детоксикираща диета с череши?

Защо черешите са идеален плод за човешкото здраве?

Първо, те е са истински  склад на витамини. В тази връзка при редовната консумация на череши може да  укрепите  имунната си система, черешите имат положителен ефект върху стомашно-чревния тракт, бъбреците, кръвоносните съдове, качеството на кръвта.

Детоксикираща диета с череши

Детоксикираща диета с череши

В допълнение, плодове са прекрасен диуретик. Черешите са от голяма полза при заболявания на кръвоносните съдове, кръвта, червата и ликвидират запека.

Тези  плодове намаляват нивото на холестерол, а и черешите помагат при хипертония и анемия. Те спират болките в корема.

Тъй като са с ниско съдържание на калории, черешите могат да се използват за неопределено време. те са пълни с витамини –   В2, В1, PP, E, A, пектин, ябълчена киселина, калций, флуор, йод, желязо, магнезий, фосфор, мед.
Поради високото  съдържанието на полифеноли, които са мощни антиоксиданти от растителен произход, черешите са със силен аналгетичен ефект.

Черешите са полезни при заболявания на щитовидната жлеза, поради високото съдържание на йод.

А и тези плодове са с много ниско съдържание на  калории  и са страхотни за диета.

Забележете – само 50 ккал на 100 грама продукт. Черешите съдържат 11,5 грама въглехидрати, мазнини 0.4 грама, 1.1 грама протеин на 100 грама.

Как се прави детоксикираща диета с череши?
При нея са разрешени храни с  портеини (нискомаслени млечни продукти, постно месо, пиле, риба), сложни въглехидрати (бобови растения, хляб, нерафинирани зърнени храни). разбира се и неограничено количество череши. Но това означава, че доста често ще ходите до тоалетната.

Демир бозан билки за бъбреци

Ето примерно меню за няколко дена:

1 ден
Закуска  – череши  400 грама;
Обяд – чаша сок  от череши, 150 грама варени пилешки гърди;
Следобедна закуска – зелен чай, череши 200 грама;
Вечеря – салата от краставици, 200 грама риба на пара, обезмаслено кисело мляко и чай.

2 ден
Закуска  – нискомаслена извара извара – 200 грама, череши 200 грама;
Обяд – 200 грама варено говеждо месо, зеленчукова супа,  череши 200 грама;
Следобедна закуска – нискомаслено кисело мляко и 200 грама череши;
Вечеря  – домати  на салата, варена риба, чай.

3 ден
Закуска – 200 грама череши и 150 грама овесени ядки;
Обяд – 200 грама варена риба, супа, пюре от картофи, черешов сок;
Следобедна закуска – обезмаслено кисело мляко и 200 грама череши;
Вечеря – салата от краставици, 200 грама варени пилешки гърди, череши 200 грама.

Диетата е 6 дена и после повтаряте менюто от първия ден. По време на този хранителен режим аграничете употребата на  подправки, сол, брашно, сладко, алкохол. Пийте повече течности.

Ефектът е – за 6 дена се махат цели 4 килограма. 4 кг.

Противопоказания за използване на череши!

Този хранителен режим не се препоръчва за хора с диабет и за бременни жени.  Също така, той е противопоказан при жените по време на кърмене.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *