Задавали ли сте си въпроса дали лаксативите са най-добрите разхлабителни средства?
Лечението на запек основно зависи от причината за него, колко дълго сте с този запек!
В много случаи е възможно за облекчаване на симптомите чрез диетични промени в храненето.
Кои са най-добрите разхлабитени средства?
Промени в храната и начина на живот често се препоръчват като най-добър избор за лечение на запек и при много хора това ще подобри състоянието без да са необходими лаксативи.
Да, ама повечето хора ги мързи да спортуват, не искат да си сменят храната, която обичат и посягат към лаксативите.
Но има по-добри разхлабителни естествени средства.
Ето кои са те:
1. Фибри.
Увеличете дневния прием на фибри. Трябва да се ядат най-малко 18-30 грама на фибри на ден. Богати на фибри храни са плодовете, зеленчуците и зърнените култури.
2.Трици.
Добавяйте всеки ден малко пшенични трици, към вашата храна. Те ще ви помогнат да направите вашите изпражнения по-меки.
3.Вода.
Избягвайте обезводняването, като пиете много вода.
4.Физически упражнения.
Опитайте се да правите повече физически упражнения, например, само една ежедневна разходка може да ви избави от запека.
5.Ниско столче.
Опитайте да слагате краката си на ниско столче, докато ползвате тоалетната, така че коленете са над бедрата, тази помощ е правилна за преодоляване на запека.
Разхлабителните средства помагат да се изхвърлят изпражненията. Има различни видове и един от тях са лаксативите. Да, лаксативите помагат при запек, но така тялото свиква с тях.
Те се предписват от личния лекар. Лаксативите като слабително средство стимулират мускулите, които помагат да се изхвърлят отпадъчните продукти от дебелото черво,.
Най-често предписваните лаксативи са сена, бизакодил и натриев пикосулфат. Тези лаксативи обикновено се използват само в краткосрочен план, и те обикновено започват да действат в рамките на 6 до 12 часа.
Все пак, ако имате запек поради прием на някое лекарство, може да се наложи да се приемат лаксативи за много по-дълго, може би месеци или дори години.
Фекалното задръстване е много опасно състояние – изпражненията стават твърди и сухи и се натрупват в ректума. По този начин в тялото се събират токсини и може да се стигне до смърт.
Най-добрите плодове при запек вместо лакасативи са:
-кайсии
-грозде
-праскови
-круши
-сливи
-сушени сливи
-малини
-ягоди
Нашият съвет е – хранете се правилно, използвайте внимателно лаксативите. Помнете, че запекът е много неприятно състояние, което провокира появата на хемороиди. Лошото е, че в това забързано вrеме ядем много суха, мазна, преработена храна, а не остава време за топли супи и вкусни чорби.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.