Кръв и витамин К – какво се случва?
Витамин К е мастно-разтворим витамин.
Дневната доза от витамин К е 300 мкг и това е оптималната дневна доза на витамин К. Допълнителен прием е необходим при новородени, за да се подпомогне съсирването и да се противодейства на последиците от лекарствата за съсирване на кръвта.
За какво ни е витамин К?
Витамин К всъщност e група от химикали, които тялото използва, за да изгради специализирани протеини, открити в кръвната плазма, като протромбин, протеин, който основно отговоря за съсирването на кръвта. Освен това витамин K служи за изграждането на костите и бъбреците.
Подобно на витамин D, витамин К е от съществено значение за здравината на костите. Витамин D увеличава абсорбцията на калций; витамин К активира най-малко три различни протеина, които участват във формирането на нови костни клетки.
Знаете ли, че хората, които консумират по-малко витамин К всеки ден имат най-висока вероятност от счупване на костите?
Къде има най-много витамин К?
Витамин К е в тъмнозелените листни зеленчуци (броколи, зеле, зеле, маруля, спанак, ряпа), сирене, черен дроб, зърнени храни и плодове.
Витамин К играе също важна роля за кръвосъсирването. Ако кръвта не може да се съсирва правилно, то започва обилно кървене.
Всички бебета се раждат с ниски нива на витамин К. А някои са с много ниски нива, което пречи на кръвта да се съсирва. През първите няколко дни от живота на бебето, обикновено се налага да се дава допълнително витамин К.
Всяко 1 на 10 000 бебета има дефицитът от витамин К и повишен риск от кървене. Тези бебета не разполагат с достатъчно витамин K, за да може кръвта им се съсирва.
Ако бебето ви има недостиг на витамин К, то може спонтанно да се нарани или да прокърви. Това може да се случи в рамките на първите 12 седмици от раждането. Ранните предупредителни сигнали за недостиг на витамин К са кървене от носа или устата, или кървене от пъпната връв.
Въпреки това, някои бебета, които страдат от липсата на този витамин са без тези видими ранни кръвоизливи. Вместо това, първото кървене може да се случи неочаквано в мозъка му или червата. Тези кръвоизливи са вътрешни, така че те не се виждат. Такива кръвоизливи могат да бъдат животозастрашаващи.
Поради тази причина, лекарите препоръчват, че всички бебета получават витамин К след раждането.
Вярваме, че сте разбрали колко е важен витамин К за човека в най-ранна детска възраст.
Витамин К се продава в аптеките без рецепта. Ако се нараните и кръвта ви не спира, то може може да имате недостиг на витамин К.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.