Какво ново около този удивителен хормон – естроген?
Дамската непредсказуемост е любим повод за шеги. Е, какво можеш да направиш?
Оказва се, че проблемите на много жени са причинени от промени в нивото на естрогена – хормон, който е отговорен за нашата красота и здраве.
Но наскоро стана ясно, че това е много по-сложно.
Защо на жената й трябва естроген?
Но важен е не само естрогена, но също така и начинът, по който той се разделя в тялото.
Естрогенът има огромен принос за работата на репродуктивната система – като от него зависи сексуалното здраве и способността жената да стане майка.
Под влиянието на него ние, жените, се влюбваме и ставаме майки.
Но този ефект не се ограничава до това, той е много по-широк.
Естрогенът определя нашата красота – свежестта на кожата, косата дали има блясък, от него зависи еластичност на мускулите и костната здравина.
Той има защитен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове, което обяснява защо жените по-малко имат сърдечни пристъпи и други сърдечно-съдови заболявания. Списък на всички сфери на влияние на естрогена е огромен – накратко той има почти 400 функции в нашето тяло.
Но едно нещо е ясно: всичко, което се знае за положителните ефекти на естрогена, става дума за „добрата“ част от него.
А каква е неговата „лоша“ страна?
„Лошият“ естроген води до множество различни проблеми.
Той е виновен за всяка болезнена и тежка менструация, ПМС и ендометриоза. И дори за наднорменото тегло. Както и за повишената раздразнителност и емоционална нестабилност при жените. но това не е всечко – този „лош“ компонент значително увеличава вероятността от рак.
Съотношението „добър“ и „лош“ естрогенен компонент се определя от много фактори. На някои от тях не може да се повлияе: това е част от метаболизма, възрастта, влошената екология.
Но нещо можем да променим – ето кое!
За да се стимулира производството на „добър“ естроген е необходимо, преди всичко, да спре стреса, който е вреден и засяга всички системи и органи, включително той уврежда нормалното производството на женските хормони.
А за да се махне стреса, то трябва не само позитивно мислене, но и повече физическа активност.
Замислете се.
И все пак трябва да помислите и за някои храни като броколи: в тях има DIM (diindolymethane) – специално растително вещество, което помага да имате повече „добри“естрогени.
Естрогенът е най-важният хормон за жените.
Ето защо учените продължават да го изследват постоянно. Да се надяваме, че скоро те ще научат как най-ефективно да се регулира хормоналния метаболизъм.
Това означава, че ние, жените, може да изглеждаме страхотно, да се чувстваме отлично и ще останем млади!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.