Лесна диета с просо за пролетта – за 7 дена сваляте 4 кг

Тази  диета с просо ще ви помогне не само да махнете излишните килограми, но също така да заредите тялото си с голям брой витамини и микроелементи

Диетата с просо е много лесна за използване, добре балансирана, лесна и ви позволява да отслабнете с 3-4 кг. за една седмица.

диета с просо

Лесна диета с просо за пролетта

В основата на тази диета, както е видно от вейното име  е един невероятно полезен продукт – просо.

Какво не знаете за просото?
Полезните свойства на просото са следните:

Просото не причинява проблеми с храносмилането и доста лесно се рециклира и се абсорбира от тялото ни, така че може да се препоръча за консумация, дори и за хора с проблеми с храносмилането.

В допълнение, просото е с най-слабо алергично действие от всички зърна и има положителен ефект върху човешкото тяло.

Просото съдържа:

70% нишесте

12-15% от незаменими аминокиселини

Витамин B1 , който намалява тревожността и раздразнителността.

Витамин  B2 , който има има положителен ефект върху кожата и косата

Витавин B5  – регулира кръвното налягане

2.5-3.5%  мазнини

0,5-0,8% фибри

Ценни микроелементи като желязо (подпомага доброто кръвообращение), магнезий, калий, фосфор, флуор (от съществено значение за здрави зъби), силиций (отговорен за здравината на костите, зъбите, ноктите и косата), манган и мед.

Диетата с просо спомага за бързото отстраняване от човешкото тяло на тежките метали, остатъчните вещества от антибиотиците, блокира натрупването на холестерол в кръвоносни съдовете.

Просото съдържа и големи количества незаменими аминокиселини – материал за изграждане на мускулната тъкан и кожата на човека, растителни мазнини – също важен елемент за цялостната усвояването на каротин и витамин D.

Диетата с просо е изключително полезна при хора с диабет и атеросклероза, както и при различни заболявания на черния дроб.

Изберете за диетата просо с по-светъл цвят. Продължителността на диетата  е 7 дни, а основното ястие е просо.

Примерно меню за диета с просо:

Закуска: чаша варено просо, без използването на масло, банан и чаша нискомаслено кисело мляко.
Обяд: чаша варено просо, без използването на масло и пресни зеленчуци за салата.
Следобедна закуска: един портокал.
Вечеря: чаша варено просо, без използването на масло и чаша нискомаслено кисело мляко.

Може да пиете вода в неограничени количества.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *