Цялата истина за холестерола ТУК – големите заблуди

Знаете ли, че има демонизиране на цели категории храни (като яйца и наситени мазнини) заради холестерола и че той е обвивен за почти всички сърдечно-съдови заболявания в последните 20 години?

Вие трябва да сте наясно, че има много митове за холестерола, които наистина вредят на здравето ни.

Статията е провокирана от много погрешни възгледи за сваляне на холестерола. Кой чел, не разбрал – бърза да си свали холестерола!

Но СТОП!

Не само, че холестеролът най-вероятно няма да унищожи вашето здраве, но също така не е причина за сърдечно-съдовите заболявания – твърдят днес учените.

Демир бозан билки за бъбреци

Какво е холестерол и защо имате нужда от него?

истина за холестерола

Каква е тази истина за холестерола?

Това вещество е  не само в кръвта, но също така и във всяка клетка в тялото, холестеролът помага за производството на клетъчните мембрани, хормони, витамин D и жлъчни киселини. Той  също така помага при формирането на паметта и е от жизненоважно значение за неврологичните функции.

Черният дроб произвежда около 75 процента от холестерола в организма и затова има 2 вида холестерол:

Липопротеини с висока плътност, или HDL: Това е „добрият“ холестерол, който пази  артериите от артериална плака.

Липопротеини с ниска плътност или LDL. Това „лошият“ холестерол  в кръвта и, според конвенционалното мислене, се натрупват в артериите, образува плака и може да доведе до запушване. А това означава  инфаркт или инсулт.

Разберете това: Общото ниво на холестерол не е  индикатор за риск от болест на сърцето

The American Heart Association препоръчва нивото на общия холестерол да е по-малко от 200 мг/дл.

Хората вземат много лекарства, за да понижат  холестерола. А това не винаги е правилно.

За да приемате лекарства за понижаване на холестерола е важно съотношението между добрия холестерол и общия холестерол. Просто разделете си нивото  HDL на Вашия общ холестерол.Този процент трябва да е над 24 процента.

Можете също така да направи същото нещо с вашите триглицериди и спрямо нивота на HDL. Този процент трябва да бъде под 2.

А знаете ли, че учените вече говорят за  „добър LDL“ и „лош LDL“?

Става въпрос са големината на мазното вещество, колкото то е по-малко, толкова е по-опасно.
Също така, някои HDL частици са по-добри от други.

Холестеролът е Вашият приятел, а не си враг!

В цял свят, идеята, че холестеролът е зло е дълбоко вкоренена в съзнанието на повечето хора. Но това е  мит!

Най-важното е, че холестеролът е жизненоважен компонент на всяка клетъчна мембрана на Земята. С други думи, не съществува живот на Земята без холестерол.

Ние умираме  без него. Холестеролът е предшественик на всички стероидни хормони. витамин D се синтезира от слънцето, но ако нямате холестерол – оставате без този ценен витамин.

Ако нивото на холестерола е прекалено ниско, ти организма няма да има достатъчни нива на витамин D.

Други „доказателства“, че холестеролът е важен, искате ли?

Помислете за ролята на „добрия“ HDL холестерол. Той винаги се връща в черния дроб.

Защо? Защото той  ще го използвате отново.

Холестерол и възпаление – Каква е връзката?

Огромна! Холестеролът идва, за да замените повредените клетки в човешкото тяло!

Ако имате повишени нива на холестерол, то е най-малко поради повишено възпаление в тялото. Холестеролът е там, за да се справите с проблемите в тялото.

Всички видове лоши неща могат да се случат на тялото ни.

Не забравяйте, че вашите клетки се нуждаят от холестерол, за да живеете – включително тези в мозъка ви. Може би това е причината, ако имате нисък холестерол, да имате проблеми с психиката си.

Едно голямо проучване, проведено от холандски изследователи установява, че мъжете с хронично ниски нива на холестерол, показват висок риск от депресивни симптоми.

Това може да се дължи на холестерола, който засяга метаболизма на серотонина.Десетки изследвания също подкрепят връзката между ниските нива на холестерол и агресивното поведение.

Очаквайте статията ни за естествените храни, които оптимизират нивата на холестерола.

Enjoyed this post? Share it!

 

Един коментар по “Цялата истина за холестерола ТУК – големите заблуди

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *