4-те принципа за отслабване с капсаицин

През последните години, връзката между лютите чушки, които съдържат капсаицин и ефективното отслабване е на преден план

Установено е, че капсаицин има изключителен инхибиращ ефект срещу натрупването на мазнини.

Звучи невероятно, нали?

капсаицин

Какво всъщност е капсаицин?

Според проучване капсаицинът се утвърждава като естествен метод за борба със затлъстяването и е с много малко странични ефекти.

Какво всъщност е капсаицин?

Първо, най-важното, капсаицин е естествен алкалоид. Той е активна съставка, която я има в лютия червен пипер, като и в сладките чушки (например, червен, жълт и зелен сорт) и  някои други храни. Той обикновено е разположен в месестите части на чушките към  семената – точно тази сърцевина около семената е с най-високата концентрация на капсаицин.

“Фигурин

Защо с капсаицин може да се отслабне?

Капсаицинът не само подлютява устата, но и загрява тялото, така че  се стига до бързо изгаряне на мазнините. Човешкото тяло се състои от 2 вида мазнини. Бялата мазнина води до затлъстяване, докато кафявата мастна тъкан  регулира телесната температура.

Тестваните животински тъкани с капсаицин показват повече кафява мастна тъкан, а това означава, че лютите чушки значително ускоряват човешкия метаболизъм.

Отслабването с капсаицин се дължи и на факта, че той потиска апетита.

Проучване на списание Clinical Nutrition разкрива, че поглъщането на капсаицин може да намали човешкия  апетит. Хората  се чувстват по-малко гладни, ако консумират капсаицин и зелен чай заедно, което води до намаляване на теглото. Друг доклад на европейския вестник Nutrition  доказва, че капсаицинъ тнамалява количеството на грелин, хормон, който провокира глада.

О, и не само това – да поговорим за термогенезата!

Яденето на чушки или добавяне на капсаицин към храната  ускорява термогенезата. Когато ядете люти чушки, капсаицинът помага веднага за трансформацията на някои храни в топлина. Така че, преди калориите да попаднат в тялото, те буквалоно изгарят в устата. Въз основа на авторитетно проучване, капсаицинът е способен да изгори повече мазнини, отколкото въглехидрати.

Ускоряване на метаболизма с капсаицин води до отслабване също.

Някои изследвания твърдят, че капсаицинът  дава тласък за метаболизма  с около 8%.

След като прочетохте всичко – да подчертаем, че най-ефективният начин да отслабнете е все още да се намали приема на калории, както и да се увеличи  физическата активност.

ВАЖНО!

Капсаицинът е безопаен, но може да има някои странични ефекти като възпаление на стомаха и изостряне на язва и поява на киселини в стомаха. Освен това, капсаицин не трябва да се приема с някои лекарства, например,  аспирин и лекарства за  разреждане на кръвта. Забранен е за бременни и малки деца.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Един коментар по “4-те принципа за отслабване с капсаицин

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *