Чували ли сте за диетата на Маргарита Королева, с която може ефективно да отслабнете
Книгата на Маргарита Королева „Отслабнете завинаги! Лесният път към стройната фигура“е световен хит, преведена е и на български език. Маргарита Королева е не просто диетолог, а успешен ръководител на естетичн център, който преобръща живота на милиони жени по света.
С диетата на Маргарита Королева ще отслабнете завинаги.
Тази диета дължи своята популярност на много добрите отзиви от поп звезди и телевизионни предавания в света на известните.
Най-разпространената и популярна диета в действителност е верига от три различни моно диети.
Какво е характерно за нея?
Има продължителност: 9 дни
Цена: ниска
Резултатът от нея: до минус 10 кг;
Препоръчителна честота за провеждане на диетата: не повече от 1 път на 6 месеца
Допълнителен ефект от диетата: пречистване на организма
Диетата не е подходяща за бременни, хора, склонни към анемия, под 18-годишна възраст. Преди да започнете диетата трябва да се консултирате с вашия лекар!
Специфични правила в диетата на Маргарита Королева
Този метод за 9 дни често се използва от много телевизионни звезди, в 3 цикъла. Във всеки от които „цари“ самостоятелен продукт за консумация.
Диетата не трябва да се започне веднага, ако приемате обилно храна. Първо намалете постепенно храната. Ако човек е свикнал да преяжда, внезапно в продължение на 9 дена яде само три последователни храни, то може това да доведе до негативни последици в неговия метаболизъм и психиката.
Ето 3 основни храни – ориз, пиле и зеленчуци. Първите 2 продукта са богати на основните макроелементи – въглехидрати (ориз) и протеини (пилешко), докато зеленчуците – чистят червата.
1 цикъл с ориз
Три дни яжте само басмати ориз. Измийте 250 грама ориз и го изсипете във вряща вода в съотношение 1:2, варете 15 минути. Разделете на 6 порции за деня. Последното хранене не е разрешено след осем часа вечерта. Също така се ядат и три супени лъжици мед (отделно не, смесват се с ориза) и се пие 2,5 литра чиста вода, не по-малко.
2 цикъл с пиле
Дажбата за деня е пиле с тегло около 1200 грама, приготвено на пара. Кожата винаги се маха и изхвърля, а месото отново е разделено на 6 порции, които до осем часа вечерта се консумират.
3 цикъл със зеленчуци
За финал три дни на зеленчуци. Ежедневното меню: задушени 500 грама на пара без масло или растително масло зеленчуци и 500 грама пресни зеленчуци. Без сол. Цялото количество е 6 порции и да яде до 20:00. Три супени лъжици мед се слагат във водата – тези дни трябва да се пие 2 литра и зелен чай неограничено.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
Утре я почвам. И 5 кг да смъкна ще съм щастлива.
1 килограм мазнини садържат 1000×9= 9000 калории .. на ден максимално нормален човек който не е спортист, израсходва около 2500 калории … 10 дни x 2500 калории = 25000 kal ~ 2,5 килограма на 10 дни , про полужение ,че не ядеш абсолютно нищо или изгаряш със спорт всичко което изядеш … което значи … повече от 1 килограм на седмица ( ако сте мазухисти ) е невъзможно ….
9 килограма за 10 дни е физич
Вече съм на 7- я ден и съм отслабнала до сега 4кг.
БРАВО
За хора ,които са вегани и не консумират нищо от животински произход ,с какво може да се замени 2рият цикъл? Благодаря предварително
2-3 кг може да отслабнете за тези дни но 10 кг.за 9 дни е невъзможно дори да пиете само вода
Дрън, дрън –––маиката му е –неяденето
А какъв е смисълът медът да е в ориза?
Не! Три дни без никакви течности! 😀
Kakvo e basmati oriz
Посетете голям хипермаркет – там има такъв ориз.
Захранването след този режим на хранене?
Дрън-дрън, вредно и опасно. Отслабването е комплекс от мерки, а не просто "диета". Обърнете се към специалисти, когато ще експериментирате със здравето си!
Дажбата за деня е пиле с тегло около 1200 грама, приготвено на пара.
Диетата не е тежка и мисля да опитам като пролетно прочистване. Аз съм вегетарианка без да консумирам и риба, само мляко и яйца. С какво мога да заменя месото от вторият цикъл?
когато е периода с пилешкото – 3х1200 гр. ли да го разбираме- или тези 1200 делено на трите дни ?
Дажбата за деня е пиле с тегло около 1200 грама – пише го в статията.
До 2 литра на ден.
1 кафе без захар може.
С НИСКОМАСЛЕНА РИБА.
За 2-рия цикъл пие ли се вода и колко? Разрешава ли се кафе поне без захар?
бих пробвала тази диета…..
Bez sol
без кафе?
shte q probvam tazi dieta