Днес ще ви разкажем как се отслабва с бамя
Възможно ли е да се отслабва с бамя, при положение, че ние ползваме бамята за гювеч и зимнина?
Бамята е вълшебен зеленчук, чийто вкус варира значително в зависимост от това как се готви. Тя е един от най-силно питателните зеленчуци, обикновено се яде, докато е зелена.
Днес ще ви разкажем как се отслабва с бамя
Отслабване с бамя става, ако си направите супа от бамя. Тази супа е една добра диета, ако искате да изгoрите мазнините и да се храните здравословно.
Може да прибавите едно или две парчета месо и се използва много малко количество палмово масло. Не забравяйте, че една лъжица палмово масло има около 39.78 калории.
За целта си вземете бамя – един килограм, една глава лук, една чушка, един домат, магданоз.
Бамята се вари отделно, а после се добавят всички зеленчуци, които са сварени, както и палмовото масло. Супата после се вари само десет минути и се наръсва с магданоза накрая.
Според Министерството на здравеопазването на Великобритания, очакваните средни изисквания за дневна препоръчителна доза калории за мъжете е 2550 и за жените е 1940.Разбира се, че това до голяма степен зависи от вашия начин на живот и други фактори.
За да отслабнете, трябва да ядете храна с по-малко калории на ден, отколкото тялото ви се нуждае. За да загубиш 0.5 кг на седмица, трябва да имаш отрицателен калориен баланс от 500 калории на ден. За да загубиш 1 килограм на седмица, трябва да се намали приема на калории с цели 1000 калории на ден.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.