Диета, при която всеки ден от седмицата се яде различна храна, може да ви помогне да отслабнете бързо и за дълго
Диета, която постановява всеки ден от седмицата да се ядат различни типове храни, ще ви помогне да се освободите от 4-5 килограма за седмица. Този хранителен режим се основава на различните ензими, които се включват при преработката на храната и пълното й усвояване и асимилиране от организма. Това не е някоя нова диета, но сега отново излиза на мода, тъй като учените категорично доказаха, че хранейки се по този начин, имаме всички шансове да отслабваме здравословно и трайно.
Наричат я Разделната диета и за седем дена се смъкват 4-5 килограма.
Всеки ден е строго определен и се спазва стриктно, за да има необходимия ефект.
Диета, при която всеки ден от седмицата се яде различна храна, може да ви помогне да отслабнете бързо и за дълго
Първият ден се пие само и единствено 1 литър мляко. Хубаво е да си намерите истинско домашно мляко, което да сварите и да го пиете на няколко приема. Не се позволява млякото да бъде подслаждано, но ако толкова не можете да издържите, сложете си една малка лъжичка мед в чашата.
През втория ден от Разделната диета се изяждат половин килограм извара, съчетана с 600-700 милилитра прясно изцеден плодов сок – най-добре от цитруси и ябълка.
На третия ден се изяждат около 800 грама плодове – без банани или грозде – и се изпива литър минерална вода.
След всичкото това гладуване на четвъртия ден е позволено да се изядат 10 средно големи варени картофа, без сол и мазнина, а така също и 600-700 милилитра прясно изцеден плодов сок. На петия ден диетата постановява да се изядат половин килограм ябълки, а на шестия – половинка варено телешко месо и отново 600-700 милилитра прясно изцеден плодов сок. Седмият ден завършете диетата с два литра айран, направен от нискомаслено кисело мляко.
Не забравяйте да пиете вода и то в по-големи количества, за да не получите обезводняване.
Ако решите да повторите за още една седмица Разделната диета, то първо направете почивка от седем дни, в които се хранете пълноценно, но не прекалявайте, за да не изгубите постигнатите резултати.
Казвам се Ивелина Димитрова. Имам медицинско образование и частна практика.
От 2012 г. съм част от екипа на „Марс Медия“. Освен в Zdrave.ws, работя и в Lechitel.net, където пиша за проблемите в здравеопазването у нас и в чужбина.