Така се отслабва с грейпфрут – 4 кг за 7 дена

Грейпфрут диета е за 7 дена  и лесно могат да се загубят до 4 килограма тегло. При тази диета не се полза сол, тя е забранена.

1 ден

Закуска:  един грейпфрут или сок от грейпфрут, 50 грама постно месо, кафе/ зелен чай.
Обяд: един грейпфрут,  зеленчукова салата с лимонов сок,  кафе или зелен чай.
Вечеря: варено пиле, салата от зеленчуци с лимонов сок, чай с мед.
След 19:00 часа  – половин грейпфрут.

Грейпфрут диетата е страхотна.

2 ден

Закуска: един грейпфрут (или чаша сок), д2 сварени яйца, кафе или зелен чай.
Обяд: един грейпфрут, 100 г обезмаслено кисело мляко.
Вечеря: варена или печена риба, салата от зеленчуци със зехтин, хляб, чай с мед.

3 ден

Закуска: 1 грейпфрут или сок от грейпфрут 1 чаена чаша захар, 1 нискомаслено кисело мляко.
Обяд: 1 грейпфрут, зеленчукова супа.
Вечеря: варено пиле, 2 домата, чай с мед.

4 ден

Закуска: един грейпфрут, едно яйце, чай с лимон или кафе.
Обяд: един грейпфрут, зеленчукова салата, кафе или чай.
Вечеря: постна яхния, чай с лимон и мед.
Преди лягане: половин грейпфрут

5 ден

Закуска: един грейпфрут, банан, ябълка, чай или кафе.
Обяд: зеленчукова салата с лимон и зехтин.
Вечеря: печено месо или риба, чаша доматен сок.
Преди лягане: половин грейпфрут или сок от грейпфрут.

6 ден

Закуска: един грейпфрут (или чаша сок), 2 сварени яйца, чаша кафе или зелен чай.
Обяд: 1 грейпфрут, 100 г обезмаслено кисело мляко.
Вечеря: варена или печена риба, салата от зеленчуци със зехтин, хляб, чай с мед.

7 ден
Закуска: един грейпфрут или сок от грейпфрут, чаша нискомаслено кисело мляко.
Обяд: един грейпфрут, зеленчукова супа.
Вечеря: 50 грама пилешко месо, два домата, чай с мед.

Ако по време на диетата с  грейпфрут огладнеете между храненията, може да пиете  чаша обезмаслено кисело мляко.

Маргарита Алексиева

Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.