Ряпа за добра фигура, имунитет и здраве!

Сокът на зеленчука помага при настинки, гърлобол и кашлица

Хората са разбрали полезните свойства на ряпата още преди 3 хиляди години. Тя е от есенните дарове, които могат да запълнят липсата на витамините от летните храни. Може да се съхранява дълго и да си хапвате ряпа цяла зима. Тя ще ви зареди с витамините С, A, B1, B2, B5, PP в по-студените дни. Освен това ряпата е богата на манган, желязо, натрий, магнезий, калий, калций, фосфор и много други полезни за организма ни минерали и съединения.

Ряпа за добра фигура, имунитет и здраве!

Ряпа за добра фигура, имунитет и здраве!

Ряпата е много полезно кореноплодно, което съдържа големи количества витамин C. Според някои изследвания то дори е повече отколкото има в цитрусовите плодове.
Ряпата съдържа така полезните серни соли, които обеззаразяват кръвта и прочистват цялата кръвоносна система. Много често заради тези нейни качества сокът от ряпа се използва за изхвърляне на песъчинки от бъбреците и пикочния мехур.
Заради съдържащите се в тях глюкорафанини, които са мощни антиоксиданти, ряпата е смятана и за храна, която предпазва от развитие на раковите клетки. Освен това зеленчукът има силни противодиабетни свойства, съдържащият се в нея магнезий подпомага усвояването на калция от костите.
Тъй като ряпата има много ниско съдържание на въглехидрати, тя е много ценна за болните от диабет и за хора, които искат да отслабнат.
Ряпата има свойството да нормализира обмяната на веществата и да изхвърля токсините от организма. Сокът от ряпа е много полезен при настинки, кашлица, болно гърло. Идълбайте една черна ряпа, сложете вътре малка лъжичка мед и оставете така до сутринта. Ще видите, че се е събрал сок, който можете да изпиете, ако сте настинали.
Настъргана салата от ряпа и моркови, подправена със стедуно пресован зехтин и лимон е чудесна храна, която ще изхвърли от организма ви всички отрови.

Слава Петрова

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *