Ето на кои осъзнати или не навици по време на сън трябва да обърнете внимание.
Те могат да са просто част от начина ви на спане, но могат да издават и по-сериозен здравословен проблем:
– Нощно напикаване – освен неприятен, този проблем причинява и редица неудобства. Ако се случи инцидентно, то може да става дума просто за препълнен мехур, но ако напикаването нощем е епизодично, то може да е синдром на по-сериозен здравословен проблем;
Какво правим по време на сън?!
– Оргазъм – ако преживявате по няколко оргазма всяка нощ, то това може да е напълно в реда на нещата – както при мъжете, така и при жените. В прекалено редки случаи става дума за болестно състояние;
– Хъркане – хъркането е често срещан проблем, които се причинява от стесняване на дихателните пътища. Предпоставка за появата му могат да бъдат различни състояния, сред които алергия, вирусно заболяване, прекаляване с алкохол и пр.;
– Прекомерно слюноотделяне – появата на слюноотделяне в големи количества може да бъде както нормално състояние, така и провокирано от различно заболяване;
– Ходене на сън – сомнамбулизмът или ходенето на сън е състояние, което се смята за предавано по наследство при близо 1/3 от страдащите;
– Говорене на сън – независимо дали става дума за разговор или за отделни думи или звуци, говоренето на сън не е чак толкова опасно. Ако обаче то е придружено с писъци и викове, то това може да издава психологически проблем.
Виолета Станева е специалист психолог с медицинско образование. След дългогодишна частна практика се отдава на писането и публикува няколко книги на английски език. Сътрудничи на сайта Здраве.ВС от 2012 година.