Диета с тиквички – това е лесна монодиета за всеки
Диетата с тиквички е любимия начин за отслабване на много известни актриси и певици. Чрез консумирането на този зеленчук в съответствие с правилата на метода е възможно да се намали теглото без специални хранителни ограничения, докато тялото влезе в норма.
Полезни свойства на тиквичките – какво е любопитното?
Те са много ценен диетичен продукт. Той има следните свойства:
-съдържа много малко калории (17 kcal на 100 грама);
-богат е на основни витамини и минерали;
-намалява съдържанието на вредния „лош“ холестерол;
-облекчава подуването и помага при целулит;
-нормализира работата на храносмилателния тракт;
-регулира нивото на глюкозата в кръвта;
-това е подходяща храна, дори за кърмачета и хора склонни към алергии.
Има и противопоказания?
Тази диета за отслабване има минимални противопоказания. Не се препоръчва да се прибягва до нея при доказан излишък от калий в тялото. Суровите зеленчуци не могат да се консумират по време на обострянето на стомашни заболявания.
Диета с тиквички – това е лесна монодиета за всеки
Важни хранителни правила за монодиетата.
Диетата с тиквички ще бъде най-ефективна, ако си следвате следните правила:
1.Ползвайте млади тиквички: те могат да се използват заедно с кожата, която съдържа повечето от хранителните вещества;
2.За диетата зеленчукът трябва да бъде варен, задушен или на пара приготвен;
3.Зеленчукови ястия по време на диетата трябва да бъдат допълнени с протеинови храни: говеждо месо, пилешко месо, риба;
4.Всяка порция трябва да бъде около 350 грама;
5.В ежедневното меню на диетата трябва да се включи голямо количество вода, чай от билки (1,5-2 литра);
6.Печени продукти, пушени меса, мазнини, твърде солени храни, а също и алкохол не могат да бъдат консумирани по време на диетата.
Диета за 3 дни с тиквички – ето важните моменти.
Такава диета е само в продължение на 3 дни.Тя ще ви помогне без специални ограничения да се отървете от 1,5-2 кг, което се потвърждава от обратната връзка от хора, които вече са я правили.
Ето и самото меню, както следва (ако започнете диетата в понеделник).
Понеделник:
Запеканка с тиквички, напитка по избор;
Тиквички, пиле, зеленчуков сок;
Пълнени тиквички, кисело мляко.
Вторник:
Задушени туквички, чай от шипки;
Щука, задушени зеленчуци, вода;
Тиквички, задушени с гъби.
Сряда:
Салата от тиквички, бульон от гъби;
Крем супа от гъби, билков чай;
Задушен боб, телешко, сок от зеленчуци.
Важно е после захранването. Не почвайте с големи порции, яжте по 5 пъти на ден. Ограничете рафинираното брашно, бялата захар и полуфабрикатите. Пийте повече вода.
Диетата може да се повтори чак след 14 дена.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.