Все по-често се изтъква ролята на полезните пробиотици…
Пробиотиците са комплекс от специални микроорганизми, главно бактерии (предимно бифидо- и лактобацили). Тези бактерии съставляват полезната чревна микрофлора. Това се дължи на тяхната активност, така че червата се справя с асимилацията на достатъчно голям обем хранителни вещества от приетите продукти, която консумираме. В допълнение освен в червата, тези бактерии се намират във влагалището и в устата.
Те често са бърка с пребиотици.
Но какво са те?
Пребиотиците изкуствено растежни фактори, които стимулират растежа на една или повече групи бактерии, които са в предимно дебелото черво.
Защо са полезни пробиотиците?
Бифидо- и лактобацилите възстановяват равновесието на нормалната човешка флора, като по този начин пазят имунната система от необходимостта от борба с болестите.
Защо не можем без пробиотици?
Те отделят вещества за ограничаване на растежа на други микроорганизми, които са патогенен характер.
„Добрите“ бактерии стопират растежа на патогенните организми и помагат да се унищожат продуктите от тяхната активност, което се дължи на факта, че млечнокиселите бактерии поддържа ниско рН. И така се създава неблагоприятна среда за патогенната флора, която който предпочита алкални стойности.
Дългосрочната антибиотична терапия изисква задължително приемане на пробиотици за възстановяване на микрофлората. В противен случай възникващата дисбактериоза води зад себе си хронични патологични процеси.
Пробиотиците също така позволяват да се регулира и стимулира храносмилането.
Биологично активните вещества, които се екскретират от благоприятната микрофлора, намаляват риска от появата на сърдечни заболявания и някои видове рак, пречат на развитието на остеопороза.
Пробиотиците са много полезни при бременност.
Те укрепват тялото на майката и бебето, предотвратяват преждевременно раждане и поддържат имунитета. Хубаво е да се приемат до третото тримесечие, тъй като се подобрява вагиналната флора и могат да се пренесат в микрофлора в червата новороденото.
Дисбактериозата или дисбиозата са нарушение на баланса на микрофлората.
При дисбактериоза се нарушава равновесието на полезните и условно патогенни микроорганизми.
Чести симптоми на дисбиоза са:
Диария или редуване на диария и запек;
Коремна болка;
Чувство на препълване на стомаха, изтръпване, лош дъх и неприятен вкус в устата.
Ясен симптом е език, покрит с бял или мръсно жълто налеп, жълто по краищата на езика или по повърхността му.
Причините за дисбиоза какви са?
Хората, които консумират предимно мляко и зеленчуци, имат по-дълга продължителност и качество на живот, спрямо хората, които месо и любителите на мазни храни.
Тъй като технологията на хранително-вкусовата промишленост не стои неподвижна, причината е свързана с прекомерната употреба на пробиотици, стабилизатори, аромати и бои.
Но все пак, основната причина е дългосрочното използване на антибактериални лекарства с широк спектър от действия. Също така приемаме хормонални, холеретични, противотуморни, имуносупресивни, аналгетични, лаксативи препарати.
Нежеланите реакции могат да се дължат на лъчева терапия, хирургични интервенции, травми и стрес.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.