6 продукта, които не се препоръчват при хранене – част I

6 продукта, които не се препоръчват при хранене – част I
5 (100%) 1 vote

Все по-често става дума за балансирано хранене

Но какво означава това?

Това означава да приемаме всички важни и нужни за тялото полезни вещества.
Макар че на пръв поглед да изглеждат безобидни, то използването на определени продукти може да доведе до неблагоприятни последици за здравето ни. Следователно те трябва да се избягват.
Хранителната индустрия е заредила днес пазара с огромен брой вкусни, но не винаги полезни за тялото продукти.

Благодарение на активната реклама, много от нас вярват, че наистина има полезни възможности за бързо хранене. Да, такива продукти могат да включват микронутриенти. И те са напълно готови за употреба. Но наистина ли са здравословната храна за човека?

Проблемът е, че често не четем внимателно етикетите на продуктите, които купуваме. Поради това пренебрегваме факта, че такива продукти съдържат различни изкуствени добавки и консерванти. С течение на времето те могат да навредят по различен начин на нашето здраве.

Всъщност, тези полуфабрикати обикновено съдържат повече калории, отколкото техните естествениварианти. Следователно, това хранене е пряко свързано с наднорменото тегло и метаболитните нарушения.

Откъде да знаем кои продукти са вредни? Защо е важно да се ограничи използването им? В днешната ни статия ще ви разкажем за 6 такива продукта. Опитайте се да ги изключите или намалите при хранене.

1. Преработени месни продукти и колбаси

Тези храни са в състояние да привлекат всеки силно със своята свежест и вкус. Те са лесни за използване. И не са много скъпи.

Проблемът е, че преработените меса съдържат голямо количество натрий. Той става виновник за появата на задържането на течности и възпалителни процеси.

6 продукта, които не се препоръчват при хранене

Като правило, в производството на колбаси се използват различни химически добавки. Например, нитрити и нитрати. Последните могат да увеличат риска от развитие на рак.

Его какво може да направите!
Сменете колбаса с прясно месо. Препоръчително е да използвате птиче месо вместо червено мазно месо: пилешко, пуешко и т.н. Не забравяйте и за рибата. И не си купувайте преработени меса.

2. Пържени картофи

Тези картофи изглеждат вкусни. Този продукт обаче съдържа много наситени мазнини и натрий, така че трябва да бъде изключен от нашето хранене.
Редовното използване на пържени картофки може да доведе до повишаване на нивата на холестерола в кръвта и да предизвика метаболитни нарушения. В този случай пържените картофи са един от продуктите, които трупаме килограми.

Ако искате да продължите да ядете картофи, без да навредите на здравето, правете си ги у дома. Вижте кои картофи са полезни.

Следва 2 част на тази полезна статия.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *