Работите ли през нощта? Научете как това застрашава стомаха
Има хора, които почти винаги работят през нощта. Това са хора като лекари и полицаи, охранители и диспечери, шофьори на камиони или с хора, които просто са на смени.
Работата през нощта изисква пренастройване на биологичните ритми. И това оказва роля върху доста органи, но особено много нощната работа застрашава стомаха.
Ако обаче такава ситуация продължава години, може да възникне непоправима вреда за здравето, тъй като нощната смяна сама по себе си е е вредна.
Хората, които са принудени или просто свикнали да работят нощна смяна, често могат да имат киселини в стомаха в най-добрия случай, а в най-лошия – хроничен запек или стомашна язва.
Факт е, че природата е кодирала, че стомашно-чревна система трябва задължително да почива през нощта.
Ако човек, вместо да спи през нощта, стои до късно, той разваля биологичния си часовник и рискува да получи различен видове дискомфорт.
Например, според 20-годишни проучвания на учените в Харвардския университет, нощната работа води до рак на червата.
Доста е стресиращ този факт.
Това се дължи на факта, че при нощната смяна при хората намалява съдържанието на хормона мелатонин. Обикновено това е най-вече в средата на нощта.
Ако не спите редовно, мелатонинът става все по-малко.
Учените предполагат, че мелатонинът инхибира развитието на тумори. Това е обяснението
И в Канада има наблюдения за хората, чиито професии са свързани с работа през нощта.
Установено е, че хората, които работят през нощта, често се оплакват от стрес и раздразнителност, но това е пряк път към появата на стомашна язва.
Работите ли през нощта? Ето това как застрашава стомаха
Лекарите смятат, че липсата на нощен сън не може да бъде компенсирана от почивка през деня.
В края на краищата, човешки биоритми са нещо постоянно и неизменно, те не могат да се възстановят, ако човек в продължение на много години е бил нощна работа. Смята се, че най-вредна за здравето на човека е тази нощна работа, която е всеки ден е през нощта.
А не тази с редуващи се нощни смени. Ето защо, за да се спаси здравето, е по-добре да човек да се откаже след време от нощната работа или да работи така само няколко месеца, за да може тялото да си почине.
Оказва се, че ролята на съня е много по-важна отколкото си мислим. Тогава тялото буквално се презарежда за следващия ден.
Прочетете също: Научете за тези 5 трика за лесно отслабване с ускоряване на метаболизма ТУК.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
