В тази статия ще ви дадем ключовете за здравословна диета при високи нива на пикочна киселина
Както и две народни рецепти, които помагат!
1 рецепта с артишок
Артишокът е най-добрият избор, когато става дума за намаляване на количеството пикочна киселина. Той съдържа голям брой минерали, витамини и антиоксиданти, както и е богат на фибри и протеини. Поради своите диуретични свойства този зеленчук помага да се елиминира не само пикочната киселина, но и много други токсини чрез урината. Най-добрият начин да използвате артишок за медицински цели е както следва.
Продукти:
Ще ви трябва ½ кг артишок (около 15 парчета)
Приготвяне:
Изплакнете артишока внимателно, преди да го ползвате. Сложете парчетата в съд с 1 литър вода
Нека да поври най-малко 40 минути
Сервирайте и яжте като гарнитура
В допълнение към консумирането му, може също да пиете бульона, получен от варенето.
2 рецепта с лук
Лукът се използва широко за лечение на заболявания и като артишока е отличен за намаляване нивото на пикочната киселина в кръвта.
Продукти:
2 лука (около 300 гр.)
Приготвяне:
Обелете ги и ги срежете наполовина.
Поставете ги в тенджера с 1/2 литър вода и оставете да се варят, докато бъдат напълно меки. Прецедете.
Изсипете получената течност в бутилка, добавете лимонов сок.
Тази смес трябва да се пие през деня.
Допълнителните ни препоръки при високи нива на пикочна киселина.
При високи нива на пикочна киселина – 2 народни рецепти
Всеки от нас трябва да пие достатъчно вода, независимо дали проблемът е пикочната киселина или не. Пийте най-малко 2 литра на ден. Питейната вода ще доведе до повече урина и е по-лесно да се премахнат токсините, които се натрупват в тялото ни.
И още!
Ако искате да контролирате нивото на пикочната киселина, е важно да спазвате следните препоръки:
Не яжте прекалено много плодове, тъй като те в крайна сметка се превръщат в пурини, които тялото не може да премахнелесно.
Добре гответе всички храни, топлинната обработка намалява количеството на пурините.
Освен дневната консумация на 2 литра вода, опитайте се да приемате билкови чайове или сокове.
Избягвайте да се чувствате гладни, яжте 5 пъти на ден в малки количества през целия ден.
Яжте водорасли и ядки, за да може да контролира нивото на пикочната киселина.
Опитайте се да консумирате поне 1 грам калций всеки ден. Това ще предотврати появата на болка и артрит.
Опитайте се да изключите солта от своето хранене – ползвайте за овкусяване соевсос.
Напълно забравете за алкохола.
Спазвайте тези съвети. Така може да си помогнете сами.
Препоръчваме също така да прочетете: Полезни рецепти за стимулиране на образуването на червени кръвни клетки
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.