Високи нива на кортизол при жените – какви рискове крие това?
Или как поддържа нормален хормонален фон?
По принцип за здравето на жената е особено важно да се поддържа нормален хормонален фон. Също като наблюдаването на теглото, кръвното налягане и захарта в кръвта.
Защо не трябва да се пренебрегва този съвет?
Огромен проблем е излишният кортизол – той съкращава теломерите, крайните части на хромозомите, които изпълняват защитна функция. Съществуват проучвания, които доказват как прекомерният стрес и вследствие на това прекомерният кортизол съкращава теломерите и намалява активността на теломеразата (ензим, който предотвратява съкращаването на теломерите).
Животът на жената е често стресов, тя изпълнява различни задължения и наистина страда от високи нивана кортизол.
Същото е и с грелин, хормона на глада. Колкото повече жената спазвакрайни и диети, толкова по-активен е този хормон, който започва да работи и увеличава апетита. Това означава, че създава жената много проблеми за себе си.
Но не само кортизолът оказва влияние върху здравето, сексуалността и работния капацитет на жената.
Много жени в модерното общество са с депресия.
Много е трудно да мисли жената творчески и да работи, когато е депресирана. За съжаление, не е толкова лесно да се поддържа хормонален фон в определени нива. В крайна сметка най-малките промени в нашето здраве и емоционално състояние незабавно предизвикват колебания. Вероятно сте забелязали, че в студения сезон, особено когато слънчевото греене е значително намалено, има незначителни отклонения в здравословното състояние, а през пролетта, напротив, има повишение или „хормонална експлозия“.
Високи нива на кортизол при жените – ето опасностите
Например, вие сте навършили 40 години или малко над 40 и говорите да криза в средна възраст, но може би за това са виновни високите нива на кортизола.
Време е да промените нещо в живота си.
През последните две десетилетия ролята на хормоните в живота на жените е била обект на тясно проучване и яростни дебати сред медицинските учени.
Най-модерните днес изследвания са посветени на тях. Тегло, сън, секс, красота и здраве при жените, всичко идва от хормоните.
Но високите нива на кортизол просто убиват жената бавно.
Те развалят и нейната красота. Нека бъдем честни към себе си: изобщи не мислимза хормоните, те ни напомнят за себе си само по време на критичните дни, когато раздразнителността идваповече или ни се опъва нервната система, страдаме от главоболие и безсъние.
Но хормоните не са само здраве. Те са свързани с нашата памет, творческото мислене, кариерата и, разбира се, с отношенията с мъжете.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.