Как да познаем, че страдаме от дефицит на желязо?
Липсата на желязо може да доведе до проблеми в цялостното здраве на човека. Ако имате някой от посочените симптоми, трябва да посетите Вашия лекар и да си направите изследване на кръвта:
1. Слабост и умора
Без значение колко часа сте спали, и без значение колко може да си починете през деня, вие постоянно се чувствате уморени и изтощени. Трудно е да се измъкнете от леглото сутрин и винаги искате да спите. Такава умора и слабост може да се дължат на недостиг на желязо в организма.
В крайна сметка, желязото е необходимо за доставяне на кислород към клетките. Ако този микроелемент не е достатъчен, тъканта не получава достатъчно „гориво“ и всички системи на организма работят лошо.
Липсата на жизненост и постоянната умора може да бъдат свързани с липсата на желязо в организма.
2. Загуба на ефективност и лошо настроение
Недостигът на този микроелемент има пряко въздействие върху емоционалното ни състояние. Ние ставаме прекалено раздразнителни, ние изпитваме някаква депресия, през цялото време сме в лошо настроение.
Ако към това се добави и постоянната умора, както е описано по-горе, е лесно да се предскажат последствията: човек е трудно да се справи с отговорностите си по време на работа или в дома, както и с домакинските си задължения. Така не може да се концентрирате върху своите отговорности.
Недостигът на желязо е с отрицателно въздействие върху паметта и вниманието. Всичко, което се опитваме да направим, е с голяма трудност, човек лесно губи мотивация (дори и в дейностите, които му харесват).
Как да познаем, че страдаме от дефицит на желязо?
3. Бледа кожа
При анемия кожата става по-бяла.
Това е така, защото повърхността на кожата и лигавиците не получават достатъчно кислород.
Някои пациенти са с много бледа кожа под очите видимо.
4. Световъртеж и гадене
Едно от последствията от дефицит на желязо в тялото причинява постоянен световъртеж.
Пациентът може да почувства, че не е с достатъчно въздух, така че дишането му става учестено.
При по-тежки случаи, пациентът може редовно да припада, да чува звън в ушите.
5. Сърцебиене
Повишената сърдечна честота в покой или при леки упражнения може да бъде свързана с недостиг на желязо.
При такива обстоятелства, кръвта трудно транспортира кислород до тъканите и сърцето трябва да работи по-трудно.
Възможна е и тахикардия, аритмия и дори остър миокарден инфаркт.
В края на статията искаме да уточним, че някои от посочените симптоми са белег и за други болести. По тази причина се правят изследвания на кръвта, за да се вземат мерки.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
