Защо не можем без кафе?
С кафе започваме деня си, с кафе споделяме мечтите си, с кафе се влюбваме и с кафе започва всяка раздяла…
Ясно е, че всичко, което е свързано с кафето винаги е много индивидуално. Някой път напитката е за да сме добре, друг път с ранна чаша кафе да се събудим след някой купон…, но ако почакате малко, ще разберете защо не можем без кафе!
Най-доброто време за първата чаша кафе е в периода 9:30-11:30 часа.
Изпийте тогава чаша кафе. По това време, нивото на кортизол в кръвния поток е ниско – това е идеално време за желаната доза кофеин.
Един от основните принципи на всяко фармакологично лекарство е, че то се въвежда в момент, когато това е необходимо. Изглежда повече от логично и очевидно това трябва да бъде взето под внимание, когато пием каквото и да било.
Кафето ни е нужно, когато нивото на кортизола пада!
И ако привикнете на тялото си с ароматната напитка в ранните сутрешни часове, когато нива на кортизол са високи и това може да доведе до навик. Тялото изобщо не се стимулира от „ефекта“ на кафето.
В резултат на това след кратко време, ще искаме да се пием още една чаша кафе. И това ще бъде погрешно.
Защо не можем без кафе?
Освен в посочения период най-подходящото време за кафе и времето между 13:30 и 17:00 часа.
Както може да видите, ние имаме на разположение много голям интервал от време, когато можем да се насладим 2 или 3 чаши кафе. Вероятно трябва да проверите сами тази теория в действие.
И защо да пием кафе …
Две чаши кафе може да намалят след тренировка мускулната болка с до 48%. Звучи отлично!
1 чаша сварено кафе ни предоставя фибри в размер до 1,8 грама – чудесна идея!Препоръчителният прием на фибри е 20-38 грама.
А друго проучване показа, че кафето, както и безкофеиново кафе понижава нивата на чернодробните ензими на пиещите кафе, което снижава риска от цироза на черния дроб.
Тези хора, които се консумират 6 или повече чаши на ден са с 22% по-нисък риск от диабет.
Има значителни доказателства, че кофеинът може да предпази от болестта на Алцхаймер.
В същото време намалява риска от самоубийство и депресия доказва 10-годишно проучване на 86 000 жени-медицински сестри.
Смята се, че кафето е отлична превенция срещу болестта на Паркинсон.
Последните изследвания показват, че пиенето на най-малко 4 чаши кафе на ден може да помогне срещу развитието и възникването на множествена склероза!
Ехеее, не е ли време да пием от тази страхотна напитка?
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.