Искате ли да махнете 3 сантиметра: научете за тази ефективна диета със сливи
Сливите са плод, който не е скъп и е много вкусен. Той може да се консумира пресен, сушен и консервиран като компот или сладко.
Сливите лесно прочистват тялото от токсини и отстраняват излишната течност.
И точно по тази причина може да се ползват за диета. Но това не всичко!
Сливата има много полезни свойства: тя укрепва нервите и стимулира обмяната на въглерод в човешкото тяло, дава ни по-силна памет, тя спомага за възстановяването на нормалната обмяна на веществата и повишава потентността при мъжете.
Сливите са богати на витамините А, В, С и Е, както и на минералите: калий, йод, мед, цинк. Също съдържа полезни органични киселини и полизахариди.
Ето защо, не е изненадващо, че една диета със сливи е много ефективна и здравословна.
Прочетете също: диета с чия
Диетата със сливи се отнася към групата на моно диетите, тя продължава само 1-2 дни и е доста подходяща за тези хора, които трябва бързо да махнат няколко килограма и да намалят обиколката на талията си с до 3 см.
Как точно се прави тази диета?
Ето какво се яде: за закуска, обяд и вечеря може да ядете само сливи и да пиете минерална негазирана вода, сок от сливи или слаб зелен чай. През деня се изисква да яде не по-малко от 1 кг от този прекрасен плод.
Това е лесен и ефективен вариант!
И по време на тази диета със сливи има някои много важни нюанси:
Забранени са за консумация всички видове пържени храни, захар и месни мазни продукти.
Има ограничена консумация на хляб (1-2 филии на ден).
Млечните продукти с минимално съдържание на мазнини обаче са разрешени.
Печените и всякакви други сладкарски продукти са забранени.
Последното хранене не трябва да бъде по-късно от 18:00 часа.
И разбира се, ядете 1 кг сливи на ден!
Минус 3 сантиметра: ефективна диета със сливи
Противопоказания за диетата със слива са следните:
Диетата не се разрешава да се прави при бременност и кърмене.
Не се ползва и от хора със захарен диабет.
Както и никога не трябва да се използва от хора със заболявания на стомашно-чревния тракт.
Тази ефикасна диета е по-добре да я направите в почивните дни, защото слабителният ефект на този плод може да причини значителни неудобства. Определено сливата действа доста разхлабващо.
ВАЖНО Е!
По време на диетата със сливи, човек може да се чувства слаб и сънлив. Във всеки случай,ако искате да я пробвате, консултирайте се с диетолог.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.