Тиквени семки: ето как помагат при менопауза, диабет и болно сърце

Тиквени семки: знаете ли,че помагат при менопауза, диабет и болно сърце?

В тази статия ще намерите интересни начини за използване на сурово тиквено семе.

1.Тиквените семки са отличен източник на хранителни вещества за жени по време и след менопауза

Маслото на тиквените семки е естествен фитоестроген, може наистина да помогне за контрол на симптомите при менопауза, като например:

-проблени с кръвното налягане
-горещи вълни
-мигрена
-болки в ставите
И жените могат да приемат тиквени семки или масло, което се прави от тях), за да се чувстват добре и да укрепят своето здраве.

2.С тиквените семки се прави ефикасен контрол при диабет

Тези семки спомагат за поддържане на нивата на кръвната захар стабилни. Това е една отлична новина за хората с диабет.

Както и тиквените семки помагат за облекчаване на напрежението и стреса, които изпитваме заради натоварения график и бърз ритъм на живот.

3.Подобряват тиквените семки здравето на сърцето

Фитостеролите са уникални органични съединения, включени в хранителния състав от тиквени семки. Те предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, намалява риска от инфаркт и инсулт.

Тиквени семки: знаете ли,че помагат при менопауза, диабет и болно сърце?

Освен това, високо съдържание на минерала мед в семената на тиквата, увеличава броя на червените кръвни клетки в тялото, като подобрява преминаването на кислород през кръвоносните съдове.

Демир бозан билки за бъбреци

Как да консумираме тиквените семки?

В идеалния случай, разбира се, трябва да ги ядем в суров вид, защото от топлинната обработка, те могат да загубят някои полезни свойства.

Някои хора предпочитат да ги ядат хрупкави, просто от фурната, а други хорахора обичат да ги комбинирате с постно месо.

Ние, от друга страна, искаме да Ви предложим една оригинална рецепта:

Вземете достатъчно количество тиквено семе, за предпочитане бяло, без тъмни петна. Сложете го във вряща вода за 2 минути.

След това се изсипва в тигана и се залива с китайски сладко-кисел сос (или терияки сос). После бъркайте с дървена лъжица, докато сосът се изпари.
Тази рецепта дава страхотен вкус и аромат. Тези семки вървят с месо или закуски – те се съчетават с маслини, пъпеш и така нататък.

Обработените по този начин семки  водят до добро храносмилане и ще се хареса на всички, без изключение. И никак не е трудно!

Кога тиквените семки са вредни?

Те са с доста високо съдържание на мазнини. В случай на прекомерна консумация, може да се наруши нашия метаболизъм. Така че бъдете внимателни: те са много вкусни и дори може да доведат до пристрастяване, но трябва да се помни, че всичко е полезно, когато е в умерени количества!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *