Пийте тази напитка за намаляване на нивото на триглицеридите в кръвта
За да се поддържа нивото на триглицеридите в нормата, не е нужно само да ядете по-малко, но също така и да започнате да се храните по-балансирано и здравословно
По-скоро на нивото на триглицеридите в тялото е високо, ако сте с наднормено тегло или преяждате редовно.
Триглицеридите, като холестерола, липидите принадлежат зависят от броя на консумираните от нас калории.
И на холестеролът и триглицеридите не трябва да излизат извън нормата от 150 мг /дл.
И двете вещества имат негативно влияние върху здравето ни и може да доведат до сериозни усложнения, ако тяхното съдържание в организма надхвърля праговото ниво.
Правилното хранене и активният начин на живот, ще спомогнат за поддържане на нивата на тези вещества в организма: нищо специално не се изисква.
Например, ние препоръчваме да се пие по време на закуска прекрасна напитка, която постепенно ще се намали нивото на триглицеридите в кръвта.
Тя е проста, вкусна и много полезна.
Триглицериди – това е крайният продукт на храносмилателния процес, те се образуват след разграждането на мазнини от храната.
Някои мазнини се усвояват от организма като източник на енергия, а други се съхранява на корема ни.
Холестеролът и триглицеридите обикновено са по-високи само в тялото на възрастни, но внимавай за здравето си от ранна възраст.
Нашата цел е да се храним правилно и поддържаме балансиран и разнообразен хранителен режим.
Тези храни ще ни помогнат да се чувстваме по-добре на сутринта.
Пийте тази напитка за намаляване на нивото на триглицеридите в кръвта
Спанакът ще помогне за намаляване на нивото на триглицеридите в тялото ни. Тойсъдържа голямо количество лутеин, каротеноиден пигмент, който има положителен ефект върху сърцето.
Лутеинът предпазва от запушване и втвърдяване на артериите и изчиства стените им от натрупаните мазнини.
Ябълките са идеалният плод, за да започнете деня. Може просто да ги ядете пресни или изцедите в нашия прекрасен коктейл.
Ябълките снижават нивото на мазнините в кръвта, от които се получава триглицериди.
Овесените ядки са най-добрият продукт за намаляване на нивото на триглицеридите в кръвта. Благодарение на бета-глюканите и глутена премахват мазнините от организма директно през червата.
Ние често говорим за това как лимонът е отличен лек за здравето. Знаете ли как лимоновият сок помага за намаляване на нивото на триглицеридите в кръвта?
Той съдържа антиоксиданти и витамини и така помага за премахване на мазнини от тялото ни.
Природен коктейл за намаляване на нивото на триглицеридите в кръвта!
1 чаша пресен спанак (30 грама)
1 ябълка
1 супена лъжица овесени ядки (10 грама)
5 супени лъжици лимонов сок (50 мл)
1 чаша вода (200 мл)
Начин на приготвяне:
Измийте спанака и ябълките. Разрежете ябълката на четири части и махнете семките. Сложете всичко – ябълки, спанак и овесени ядки в блендер, добавете лимоновия сок и една чаша вода.
Разбийте до хомогенност.
Пийте най-малко три пъти седмично сутрин.
Ако в този случай ще се придържат към правилното хранене, много скоро на нивото на триглицеридите в тялото ви ще е в нормалното
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.